Tình trạng mất ngủ do suy nhược thần kinh có nguy hiểm không?

Mất ngủ do suy nhược thần kinh là một triệu chứng phổ biến thường gặp gây mất tỉnh táo không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Nếu bạn cũng đang gặp tình trạng mất ngủ, hãy tham khảo ngay bài viết sau của Nhà Thuốc Long Châu để biết cách điều trị hiệu quả.

Mất ngủ do suy nhược thần kinh là bệnh gì?

Mất ngủ do suy nhược thần kinh là một dạng mất ngủ gây ra do căng thẳng khi não hoạt động quá mức, thường xảy ra khi người bệnh vừa trải qua một cơn sang chấn tâm lý nặng mà không được điều trị.

Người mắc tình trạng mất ngủ này thường khó ngủ hoặc có giấc ngủ kém dẫn đến hiện tượng tỉnh giấc nhiều lần trong một đêm, khiến cho thời gian ngủ ít hơn so với bình thường.

Mất ngủ do suy nhược thần kinh có gây ra nguy hiểm không?

Mất ngủ xảy ra do suy nhược thần kinh sẽ gây ra những nguy hiểm nhất định cho người bệnh. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến người bệnh mệt mỏi, không tỉnh táo kéo theo sức khỏe yếu dần từ đó tăng nguy cơ suy nhược cơ thể, mắc các bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và huyết áp cao.

Bên cạnh đó, việc mất ngủ liên tục người bệnh có thể xuất hiện trạng thái căng thẳng, lo âu, làm giảm khả năng tập trung ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày.

Ngoài ra, việc không ngủ hoặc mất ngủ kéo dài sẽ tạo ra một vòng lặp khiến tình trạng người bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu người bệnh không kịp thời phát hiện và điều trị sớm có thể dẫn đến các bệnh lý về tâm thần nguy hiểm như rối loạn lo âu, trầm cảm,…

Triệu chứng mất ngủ gây ra do suy nhược thần kinh

Mất ngủ do suy nhược thần kinh có thể bị nhầm lẫn với biểu hiện của một số bệnh lý khác. Vì vậy, bạn nên theo dõi cơ thể và thăm khám bác sĩ tâm lý nếu như có các triệu chứng của bệnh. Triệu chứng mất ngủ gây ra do suy nhược thần kinh có thể bao gồm:

• Khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ hoặc có thể mất một thời gian lâu để có thể ngủ;
• Ngủ không sâu giấc, dễ bị tỉnh giấc nhiều lần trong đêm và khó quay lại giấc ngủ;
• Ngủ không đủ giờ gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu, tinh thần không tỉnh táo và cơ thể không có năng lượng sau khi thức dậy;
• Hoàn toàn không ngủ;
• Mất ngủ kéo dài trong một khoảng thời gian do căng thẳng và lo lắng quá mức;
• Tình trạng căng thẳng và lo âu liên tục, không thể thư giãn và nghỉ ngơi một cách hiệu quả;
• Tâm trạng và tinh thần không thoải mái,gặp khó khăn trong việc chú ý, tập trung hay ghi nhớ một vấn đề nào đó.

Chẩn đoán và điều trị mất ngủ do suy nhược thần kinh

Nếu phát hiện các triệu chứng mất ngủ mãn tính do suy nhược thần kinh, người bệnh nên đến ngay cơ sở y tế hoặc bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và lên phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng bệnh. Việc phát hiện và điều trị sớm sẽ đảm bảo hiệu quả điều trị và tránh để lại những hệ lụy lâu dài về sức khỏe.

Tùy thuộc vào tình trạng mất ngủ của mỗi người mà bác sĩ sẽ có phương án điều trị thích hợp. Nếu chứng mất ngủ của bệnh nhân gây ra do suy nhược thần kinh, bác sĩ sẽ kê toa thuốc ngủ trong một thời gian nhất định. Ngoài ra, bác sĩ có thể đề nghị bệnh nhân thực hiện liệu pháp hành vi nhận thức để điều trị chứng mất ngủ.

Bên cạnh việc điều trị theo phác đồ của bác sĩ, người bệnh cũng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng các mẹo sau:

• Đi ngủ và thức dậy vào một giờ cố định, đồng thời hạn chế ngủ trưa hoặc chỉ ngủ trong vòng 15 phút để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ buổi tối.
• Tránh tiếp xúc với ánh sáng xanh do sử dụng điện thoại, máy tính trước khi đi ngủ.
• Hạn chế sử dụng các thực phẩm caffeine như cà phê, thuốc lá trước khi ngủ.
• Tập thể dục đều đặn trước khi đi ngủ 1 – 2 tiếng.
• Hạn chế ăn nhiều vào cuối ngày, tốt nhất bạn nên uống một ly sữa nóng trước khi ngủ để dễ vào giấc hơn.
• Đảm bảo môi trường thích hợp cho việc ngủ như phòng tối, yên tĩnh, nhiệt độ phòng phù hợp không quá nóng hoặc quá lạnh.
• Nếu không thể ngủ, hãy đọc một quyển sách hoặc đi qua lại nhẹ nhàng đến khi cảm thấy buồn ngủ.
• Không nên ngủ quá nhiều vào một ngày sẽ gây khó ngủ vào những ngày khác.

Bài viết trên là giải đáp chi tiết cho thắc mắc mất ngủ do suy nhược thần kinh có nguy hiểm không và các vấn đề có liên quan. Tóm lại, đây là một triệu chứng nguy hiểm cần được phát hiện sớm và điều trị kịp thời nhằm tránh gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.