Sự thật dùng Baking Soda giảm cân có tốt không?

Baking Soda không chỉ là nguyên liệu làm bánh quen thuộc mà các bà nội trợ còn kết hợp sản phẩm này với nhiều nguyên liệu khác nhau để khám phá ra nhiều công dụng độc đáo. Trong đó, loại muối nở này còn được biết đến với tác dụng giảm cân “thần kỳ”. Vậy giảm cân bằng Baking Soda có tốt hay không? 

Dùng Baking Soda giảm cân có tốt không? 

Baking Soda thực chất là một hợp chất hóa học lành tính – Natri bicarbonat, hay còn được biết đến với cái tên là thuốc muối. Công dụng chính của nguyên liệu này là khả năng lên men, làm cho bánh ngọt trở nên bông xốp hơn. Bột có màu trắng, vị hơi mặn, có tính kiềm cao và phản ứng tốt với các thực phẩm có tính axit. Hơn nữa, nó còn có khả năng hút ẩm rất cao nhưng lại ít tan trong nước. 

Baking Soda có thể được sử dụng như một nguyên liệu giúp giảm cân an toàn vì vì khi pha loãng với nước và được đưa vào cơ thể, nó sẽ phản ứng với axit trong dạ dày tạo thành muối, nước và carbon dioxide. Lúc này, carbon dioxide sẽ tạo thành bọt trắng trong dạ dày, tạo ra cảm giác đầy hơi trong một thời gian ngắn. Bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn, ăn ít hơn, làm giảm lượng calo đưa vào cơ thể. Nếu kết hợp hài hòa phương pháp này với việc tập luyện chăm chỉ để nâng cao lượng calo thâm hụt, bạn sẽ nhanh chóng trở về chỉ số cân nặng như mong muốn. 

Công thức giảm cân với Baking Soda đơn giản, hiệu quả 

Chỉ cần một vài loại nguyên liệu đơn giản cùng với một muỗng Baking Soda, bạn đã có thể tự mình tạo nên các loại nước hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Bạn có thể tham khảo 5 công thức giảm cân bằng Baking Soda đã được chúng tôi tổng hợp dưới đây: 

Baking Soda và giấm táo

Giấm táo được biết đến là một trong những nguyên liệu không thể thiếu được trong các phương pháp giảm cân cấp tốc của phái đẹp. Thay vì dùng giấm táo pha loãng, bạn hãy thử kết hợp nguyên liệu này với Baking Soda: 

• Bước 1: Bạn chuẩn bị 2 thìa cà phê giấm táo, 2 thìa cà phê Baking Soda và 1 cốc nước lọc. 
• Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào ly thủy tinh, khuấy đều hỗn hợp là bạn có thể sử dụng ngay được rồi! 

Baking Soda và nước cốt chanh

Nhắc đến chanh, không thể không nhắc đến công dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể tuyệt vời của loại quả “nhỏ nhưng có võ” này. Chẳng còn phải đau đầu nghĩ ngợi phương pháp giảm cân, bạn chỉ cần áp dụng công thức này vào mỗi buổi sáng trước khi ăn là có thể đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn: 

• Bước 1: Nguyên liệu bạn cần có là 1 thìa cà phê Baking Soda, 1 quả chanh tươi gạn bỏ hạt và chắt lấy nước cốt cùng ½ cốc nước lọc. 
• Bước 2: Tương tự như công thức trên, bạn cho tất cả nguyên liệu vào cốc nước và khuấy đều rồi uống trực tiếp. 

 Kết hợp nước cốt chanh và Baking Soda giảm cân rất tốt 

Baking Soda và dâu tây 

Chẳng ai nghĩ rằng dâu tây có khả năng hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, khi kết hợp loại trái cây này với Baking Soda, bạn sẽ không khỏi bất ngờ bởi tác dụng thần kỳ của trái dâu tây đấy! 

• Bước 1: Công thức này cần nhiều nguyên liệu hơn, bao gồm: 2 cốc nước, 2 quả chanh, 1 bát dâu tây, ½ thìa cà phê Baking Soda và 1 nhúm lá bạc hà. 
• Bước 2L: Bạn thực hiện bằng cách cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn, đổ thêm đá, cho ra cốc và hương vị thơm mát, chua ngọt của hỗn hợp này sẽ không làm bạn thất vọng đâu! 

Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm vào hỗn hợp này 1 thìa bột quế để kích thích cơ thể chuyển hóa năng lượng. Từ đó, góp phần giảm cân nhanh chóng hơn. 

Baking Soda và trà xanh 

Trà xanh từ xưa đã được công nhận là một trong những loại trà giảm cân hiệu quả. Trà xanh sẽ cải thiện sự trao đổi chất, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Hợp chất catechin trong loại trà này cũng được chứng minh là có khả năng chống oxy hóa, sẽ đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo và hỗ trợ giảm cân. Bạn có thể kết hợp Baking Soda với trà xanh như sau: 

• Bước 1: Bạn chuẩn bị 1 cốc nước nóng, 1 túi trà xanh hoặc 1 thìa lá trà sấy khô và ¼ thìa Baking Soda. 
• Bước 2: Bạn hãm trà trong nước trong 2 – 3 phút rồi đổ bột thuốc nở vào và khuấy tan là có thể thưởng thức. 

Baking Soda và gừng 

Gừng có tính nóng, khi kết hợp với Baking Soda sẽ làm tăng khả năng tiêu hao mỡ thừa, đẩy nhanh quá trình giảm cân của cơ thể. Cách chế biến loại nước này cũng vô cùng đơn giản: 

• Bước 1: Bạn chuẩn bị 1 củ gừng nhỏ, rửa sạch và thái lát cùng 1 thìa mật ong, 1 thìa cà phê thuốc nở và 150ml nước. 
• Bước 2: Đun sôi nước, tắt bếp, cho tất cả nguyên liệu vào khuấy đều rồi bắc xuống bếp, để nguội 30 phút rồi dùng dần. 

Kết hợp gừng với Baking Soda cho kết quả giảm cân nhanh 

Dùng Baking Soda giảm cân là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, do nguyên liệu này có tính tẩy cao nên bạn chỉ nên sử dụng phương pháp này 2 – 3 lần/ngày để tránh tình trạng đau dạ dày, viêm loét dạ dày. 

Thu Trang

Nguồn tham khảo: Tổng hợp