Quá trình rụng trứng diễn ra như thế nào?

Mỗi tháng, cơ thể phụ nữ trải qua một quá trình rụng trứng để chuẩn bị cho việc thụ thai. Nếu không có sự thụ thai xảy ra, điều này sẽ dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt do trứng và tinh trùng không gặp nhau.Để hiểu rõ hơn về quá trình rụng trứng và thời gian kéo dài của nó, chúng ta cần biết ngày rụng trứng là ngày nào. Hãy cùng tìm hiểu về điều này trong phần dưới đây của bài viết.

Ngày rụng trứng là ngày gì?

Trong cơ thể phụ nữ, khả năng mang thai bắt nguồn từ hai buồng trứng gắn vào hai bên của tử cung. Để hiểu được, bạn có thể tưởng tượng hai buồng trứng như hai kho lưu trữ chứa trứng. Mỗi bé gái được sinh ra đều có khoảng 1 triệu quả trứng.

Tuy nhiên, hầu hết số trứng này sẽ bị mất đi ngay sau khi sinh. Mỗi phụ nữ chỉ có khoảng 400 lần rụng trứng trong suốt cuộc đời, bắt đầu từ kỳ kinh nguyệt đầu tiên và kết thúc vào thời kỳ mãn kinh, thường diễn ra từ 45 đến 55 tuổi. Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt đều, ngày rụng trứng thường xảy ra vào ngày thứ 14, đặc biệt là đối với các chu kỳ có độ dài 28 ngày.

Quá trình rụng trứng

Quá trình rụng trứng được xác định bởi sự thay đổi của cơ thể trong một chu kỳ kinh nguyệt nhất định, đặc biệt là do sự tăng cao của hormone. Thông thường, quá trình này được chia thành ba giai đoạn như sau:

Giai đoạn nang trứng

Đây được coi là quá trình chuẩn bị cho việc rụng trứng sau đó. Trong quá trình này, nang trứng được lựa chọn sẽ được bao bọc bởi các lớp tế bào sinh dưỡng. Khi nang trứng gần đạt đến kích thước trưởng thành, các lớp tế bào xung quanh sẽ trở nên nhầy và mở rộng. Đồng thời, lớp niêm mạc của tử cung cũng sẽ dày lên, tạo ra một môi trường thuận lợi cho quá trình thụ tinh.

Giai đoạn rụng trứng

Khi nang trứng được lựa chọn và đạt đủ điều kiện, nó sẽ được giải phóng từ buồng trứng. Quá trình này là kết quả của sự tương tác giữa các hormone gonadotropin, hormone kích thích nang và hormone kích thích niêm mạc tử cung. Trứng sau đó sẽ được đẩy vào ống dẫn trứng thông qua các đợt sóng nhỏ. Đây được coi là thời điểm tốt nhất để thụ thai xảy ra, thường kéo dài từ 24 đến 48 giờ.

Giai đoạn hoàng thể

Sau khi trứng được giải phóng, nang trứng sẽ biến đổi thành một cấu trúc được gọi là hoàng thể. Cấu trúc này sẽ sản xuất progesterone và một lượng nhỏ estrogen. Hai loại hormone này làm việc cùng nhau để duy trì lớp niêm mạc tử cung dày, sẵn sàng cho việc thụ tinh.

Nếu trứng được thụ tinh và cấy vào niêm mạc tử cung, quá trình này sẽ kích hoạt sản xuất các hormone để duy trì hoàng thể. Khi thành công, quá trình rụng trứng sẽ tạm ngừng cho đến khi thai nhi được sinh ra.

Tuy nhiên, nếu không có thụ tinh xảy ra, hoàng thể sẽ khô héo và chết đi. Điều này dẫn đến giảm nồng độ progesterone và làm cho lớp niêm mạc tử cung bị loại bỏ. Tất cả những thay đổi này sẽ được loại bỏ ra ngoài qua chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng.

Dấu hiệu để nhận biết quá trình rụng trứng đang diễn ra

Nhiều phụ nữ, dù đã kết hôn và có con vẫn thiếu hiểu biết về quá trình rụng trứng diễn ra trong bao nhiêu ngày. Điều này làm cho việc dự đoán thời điểm thích hợp để quan hệ nhằm thụ thai không được thuận lợi như mong đợi.

Thiếu kiến thức về vấn đề này cũng có thể dẫn đến các tình huống bất lợi khác, bởi phụ nữ sẽ không nhận biết được quá trình rụng trứng diễn ra trong bao nhiêu ngày và các dấu hiệu cụ thể của nó.

Trong giai đoạn rụng trứng, các dấu hiệu như tăng nhiệt độ cơ thể, ra máu âm đạo, khí hư nhiều, sức đề kháng giảm, ham muốn tăng cao và năng lượng tràn đầy có thể dễ nhận biết. Nhiệt độ cơ thể tăng do tăng hormone progesterone, cũng có thể có ra máu âm đạo do giảm estrogen. Khí hư nhiều hơn, sức đề kháng giảm cũng là dấu hiệu phổ biến. Đặc biệt, ham muốn tình dục tăng cao trong những ngày dễ thụ thai nhất của chu kỳ kinh nguyệt.

Theo dõi quá trình rụng trứng bằng cách nào?

Quá trình và thời điểm rụng trứng có thể được xác định chính xác thông qua phương pháp siêu âm hoặc xét nghiệm nội tiết tố trong máu, nhưng cần được thực hiện tại cơ sở y tế. Tuy nhiên, người phụ nữ có thể tự theo dõi tại nhà bằng các phương pháp sau (mặc dù độ chính xác có thể không cao):

Lập biểu đồ thân nhiệt: Cơ thể phụ nữ sẽ có mức thân nhiệt cao hơn trung bình trong vòng 3 ngày liên tiếp khi đang trong giai đoạn rụng trứng.

Sử dụng que thử rụng trứng: Que thử này sẽ phát hiện sự thay đổi của nội tiết tố trong nước tiểu, giúp phát hiện khi cơ thể đang trong giai đoạn rụng trứng thông qua việc xuất hiện 2 vạch đậm trên que.

Bên cạnh các phương pháp theo dõi khác, bạn cũng có thể nhận biết khi cơ thể đang chuẩn bị bước vào quá trình rụng trứng thông qua các dấu hiệu sau:

• Đau bụng nhẹ.
• Dịch tiết âm đạo tăng lên.
• Cảm giác đau bụng và đau ngực.
• Tăng ham muốn tình dục.

Cách tính thời gian để thụ thai

Thường sau khi rụng, trung bình trứng chỉ tồn tại khoảng 24 giờ, vì vậy việc thụ tinh cần xảy ra ngay lập tức nếu muốn có thai. Trên đường đi đến tử cung, nếu trứng gặp được một tinh trùng khỏe mạnh, cả hai sẽ kết hợp với nhau, bắt đầu quá trình thụ thai. Nếu không thụ thai, trứng sẽ kết thúc hành trình của mình ở tử cung, nơi nó có thể bị thoái hóa hoặc hút vào màng bụng. Buồng trứng sẽ dần ngừng tiết ra hormone estrogen và progesterone. Lớp niêm mạc dày của tử cung sẽ bong tróc, gây ra chảy máu và trứng không thụ tinh sẽ được đào thải ra ngoài cơ thể thông qua chu kỳ kinh nguyệt.

Tuy nhiên, tinh trùng chỉ sống trong tử cung của phụ nữ từ 3 – 5 ngày. Do đó, nếu bạn biết chính xác ngày rụng trứng, việc quan hệ trước đó 1 – 2 ngày và sau ngày rụng trứng 1 ngày sẽ tăng khả năng thụ thai thành công.

Những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng

Vì sự can thiệp của nhiều yếu tố khác nhau trên cơ thể, quá trình rụng trứng ở mỗi người có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố sau:

• Độ tuổi.
• Béo phì.
• Rối loạn nội tiết.
• Rối loạn giấc ngủ.
• Lạc nội mạc tử cung.
• Hội chứng buồng trứng đa nang.

Khi hiểu được cách quá trình rụng trứng diễn ra và thời gian kéo dài của nó, bạn sẽ nhận ra rằng đó là giai đoạn cơ thể chuẩn bị sẵn sàng cho việc thụ thai. Việc này có thể giúp tăng khả năng thụ thai một cách thuận lợi hơn, vì bạn có thể chủ động trong việc lựa chọn thời điểm phù hợp để có thai.

Xem thêm: 

• Bảng tính chu kỳ kinh nguyệt và thời điểm rụng trứng 
• Kích thước trứng bao nhiêu thì rụng?