Phụ nữ sau sinh ăn mướp đắng được không?

“Mẹ bầu sau sinh có ăn mướp đắng được không?” là mối quan tâm của nhiều chị em phụ nữ vì lo lắng ảnh hưởng đến nguồn sữa. Thực tế có khá nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, trong đó bao gồm cả chế độ ăn uống. Vậy mướp đắng có gây ảnh hưởng gì cho mẹ bầu sau sinh hay không? Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé.

Những lợi ích của mướp đắng đối với sức khỏe

Mướp đắng là loại quả có màu xanh, da sần sùi cùng với vị đắng. Không phải ai cũng yêu thích món ăn này, nhưng nếu như đã “mê” thì sẽ thấy mướp đắng có vị ngon đặc trưng, xen lẫn cả vị ngọt lẫn vị đắng. Đây là một loại rau củ phổ biến do có chứa nhiều hàm lượng vitamin có lợi như kẽm, mangan, magie,… Tác dụng chính của loại quả này là thanh lọc cơ thể và có khả năng điều trị nóng cực tốt.

Ngoài ra, mướp đắng còn là một vị thuốc phổ biến trong Đông Y bởi có tính giải độc tốt. Có khá nhiều người sử dụng mướp đắng đã được phơi khô để nấu thành nước tắm nhằm điều trị một số bệnh ngoài da như dị ứng, nấm,…

Nhìn chung, mướp đắng đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người, như:

• Điều trị bệnh tiểu đường: Đây là căn bệnh xuất hiện phổ biến từ lứa tuổi 30 trở lên. Những người mắc bệnh này cần phải hạn chế ăn đồ ngọt để tránh làm tăng lượng đường trong máu. Do đó, những người mắc bệnh có thể uống 1 ly nước ép mướp đắng mỗi ngày để làm suy giảm lượng đường trong máu.
• Tốt cho da: Mướp đắng chứa rất nhiều vitamin, trong đó nhiều nhất là vitamin A và E rất tốt cho da, có khả năng tái tạo và kích thích sản sinh ra tế bào mới. Không chỉ vậy, nó còn có tác dụng ngăn ngừa và điều trị tốt một số căn bệnh ngoài da.
• Bảo vệ sức khỏe của mắt: Do mướp đắng có chứa rất nhiều vitamin A nên có khả năng bảo vệ mắt vô cùng hiệu quả. Vì vậy, những bạn nào mà đang gặp vấn đề với mắt thì có thể cân nhắc sử dụng để trị bệnh.

Mẹ sau sinh ăn mướp đắng được không?

Mặc dù mướp đắng có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn mướp đắng hàng ngày, mẹ bầu sau sinh chính là một trong những đối tượng không nên ăn mướp đắng.

Thực tế, mướp đắng được đánh giá là không phù hợp với chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh hoặc đang trong giai đoạn cho con bú. Nguyên nhân là do mướp đắng tuy có nhiều dưỡng chất nhưng lại có ít chất béo có lợi.

Không chỉ vậy, mướp đắng còn có tính hàn mạnh nên mẹ sau sinh khi ăn vào sẽ dễ bị đau bụng. Ngoài ra còn có một số tác hại khác như:

• Dễ gây ngộ độc: Trong mướp đắng có chứa chất Vicine dễ gây ra một số hiện tượng như đau đầu, mê man.
• Tụt huyết áp: Nhu cầu năng lượng của mẹ cho con bú là cực kỳ lớn, do đó việc ăn mướp đắng thường xuyên không những ít cung cấp năng lượng cho mẹ mà còn gây ra một số hiện tượng như tụt huyết áp, hạ đường huyết,… gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
• Dễ bị đi ngoài: Mướp đắng có tính hàn mạnh nên mẹ bầu ăn vào sẽ dễ bị lạnh bụng, từ đó gây ra hiện tượng đi ngoài hoặc rối loạn tiêu hóa.

Một số thực phẩm khác mà mẹ bầu sau sinh nên kiêng

Chất kích thích

Một số loại thực phẩm có chứa cồn, chất kích thích như bia, rượu, cà phê, nước ngọt có ga đều là những thứ mà mẹ nên tránh xa khi đang cho con bú. Theo như chuyên gia y tế thì việc này sẽ gây ra ảnh hưởng cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Các chất kích thích sẽ chuyển từ sữa mẹ qua cơ thể bé, từ đó gây ức chế và tổn hại đến sự phát triển trí não của trẻ nhỏ.

 Phụ nữ sau sinh nên tránh những đồ uống có cồn hoặc chất kích thích

Ngoài ra, một số chức năng khác như gan trong cơ thể bé cũng chưa được hoàn thiện. Do đó, gần như cơ thể bé không có khả năng tự bài tiết ra các chất có hại đối với sức khỏe cơ thể. Do đó, việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh sẽ giúp cho sức khỏe dinh dưỡng của cả mẹ bé yêu trở nên khỏe mạnh, phát triển hơn rất nhiều.

Đồ ăn cay nồng hoặc có mùi 

Những loại thực phẩm có mùi nặng và nồng như tỏi, hành, ớt cũng sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Theo như nghiên cứu chỉ ra rằng, một số em bé có thể thích mùi vị này trong sữa, nhưng một số em bé khác thì không. Do đó thật khó cho các mẹ để có thể biết được em bé của mình cảm thấy thế nào đối với mùi vị này. Thế nên cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này chính là các mẹ nên hạn chế ăn những thực phẩm đó bởi sẽ làm cho chất lượng sữa không tốt cũng như ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ.

Những loại thực phẩm có mùi nặng hoặc cay sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

Đậu phộng (Lạc)

Đậu phộng hay lạc cũng là một loại hạt có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và thơm ngon. Thế nhưng đây là loại thực phẩm mà các mẹ nên tránh xa trong thời kỳ đầu cho con bú. Bởi đậu phộng rất dễ gây ra dị ứng ở trẻ nhỏ. Thông qua quá trình ti sữa là bé cũng đã gián tiếp ăn đậu phộng.

Đậu phộng tuy chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng các mẹ cũng không nên ăn nhiều

Bài viết trên nhà thuốc Long Châu đã giải đáp cho mẹ bầu về vấn đề “Mẹ sau sinh ăn mướp đắng được không?” cùng với một số loại thực phẩm khác mà mẹ nên kiêng sau sinh. Hy vọng rằng với những thông tin trong bài viết trên sẽ giúp cho các mẹ có một thời kỳ nuôi con khỏe mạnh và sức khỏe ổn định.

Tạ Quỳnh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp