Phụ nữ sau sinh ăn lá ngải được không? Lợi ích tuyệt vời của lá ngải cứu với mẹ bỉm sữa

Những cầu hỏi về việc sau sinh ăn lá ngải được không đang chính là thắc mắc của nhiều bà mẹ bỉm sữa. Thực tế thì ngải cứu là một loại rau cực kỳ bổ ích cho sức khỏe nên được nhiều gia đình ở Việt Nam ưa chuộng sử dụng. Thế nên các bạn đọc có thể theo dõi bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu để hiểu rõ hơn về loại cây này nhé. 

Phụ nữ sau sinh ăn lá ngải được không?

Phụ nữ sau sinh ăn lá ngải được không? Câu trả lời chính xác cho thắc mắc về việc mẹ sau sinh có thể ăn rau ngải cứu hay không là có. Rau ngải cứu không chỉ là một loại rau dùng để chế biến nhiều món ăn ngon, mà còn có tác dụng làm thuốc và giúp chữa trị nhiều loại bệnh khác nhau, đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh.

Tuy nhiên, vì lá ngải cứu có tính nhiệt cao và chứa một lượng ít tinh dầu gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Mẹ chỉ nên ăn 1 – 2 bữa/tuần và tránh lạm dụng quá nhiều để phát huy được tốt nhất những công dụng và đảm bảo cơ thể có thể hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng từ ngải cứu. 

Những lợi ích với sức khỏe của ngải cứu với phụ nữ sau sinh

Vậy liệu mẹ có thể ăn ngải cứu trong thời gian cho con bú hay không và lá ngải cứu mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe của mẹ? Dưới đây là câu trả lời của Nhà thuốc Long Châu để giải đáp cho các thắc mắc này.

Bổ sung nhiều dưỡng chất

Ngải cứu là một loại rau quý giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng bồi bổ cho những người mới ốm dậy, người lớn tuổi và đặc biệt là mẹ bỉm sữa đang quan tâm tới việc ăn ngải cứu sau sinh. Theo các chuyên gia, lá ngải chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất có lợi như vitamin K và folate. Vì thế, ăn ngải cứu giúp cung cấp năng lượng, bổ sung chất dinh dưỡng và có tác dụng chữa trị các bệnh về dạ dày cũng như có thể sử dụng để cầm máu và băng bó vết thương.

Với những phụ nữ sau sinh, việc ăn rau ngải cứu còn hỗ trợ giảm hàn, giúp cơ thể của bạn có thể giữ ấm được tốt nhất. Gia đình có thể chế biến lá ngải cứu thành nhiều món ăn ngon để tăng cường sức khỏe cho phụ nữ sau sinh hoặc trong thời gian cho con bú.

Giúp phụ nữ lấy lại vóng dáng 

Việc kiểm soát vóc dáng và cân nặng trong thời gian mang thai là mối lo thường trực của nhiều người mẹ. Họ lo sợ sẽ gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì và ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. 

Tuy nhiên, lá ngải cứu có thể giúp lấy lại vóc dáng sau sinh. Mẹ có thể sử dụng lá ngải cứu phơi khô, rửa sạch và đun thành nước uống hàng ngày. Kiên trì sử dụng trong một thời gian, sẽ giúp cải thiện cân nặng và thon gọn thân hình.

Nhưng người dùng cần lưu ý không nên uống quá nhiều hoặc quá đặc nước rau ngải cứu vì có thể gây ra hiện tượng nóng trong, khó đi ngoài và ngộ độc thực phẩm. Thay vào đó, hãy đun loãng và dùng với một lượng vừa phải mỗi ngày, tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng của từng người.

Rất tốt cho da

Phụ nữ sau sinh ăn lá ngải được không? Sau khi sinh, nhiều phụ nữ đối mặt với sự thay đổi của nội tiết tố bên trong và không có nhiều thời gian để chăm sóc cho bản thân. Kết quả là da mặt trở nên tối màu, nhiều nếp nhăn và dầu thừa, và những tạp chất trên da dễ dàng gây mụn. 

Tuy nhiên, để giúp cải thiện tình trạng da của mẹ bỉm sữa, có thể sử dụng một loại rau quen thuộc và gần gũi là rau ngải cứu. Rau ngải cứu không chỉ hỗ trợ điều hòa cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp, mang lại cho mẹ một làn da căng bóng và sáng mịn. Nước từ lá ngải sẽ giúp giảm bóng dầu và trả lại cho các mẹ một làn da mềm mịn, đồng thời hạn chế các loại mụn cám, mụn đầu đen và mụn ẩn. 

Sử dụng ngải cứu để dưỡng ra cũng cực kỳ đơn giản chứ không quá phức tạp như nhiều người suy nghĩ. Bạn chỉ cần lấy một lá ngải cứu đã được nghiền nát trước đó đem đi đun sôi trong khoảng thời gian 15 phút rồi tắt bếp. 

Sau khi tắt bếp thì bạn chỉ cần để vài phút cho ngải cứu nguội đi và đổ dung dịch đó ra rây để lấy nước. Cuối cùng thì bạn chỉ cần sử dụng nước đã lọc và tiến hành thoa đều lên da vào mỗi buổi tối sau khi đã rửa mặt. 

Khi sử dụng ngải cứu cần lưu ý những gì?

Mỗi loại thực phẩm hay nguyên liệu đều có những ưu điểm và hạn chế riêng. Vì vậy, khi sử dụng, người dùng nên tìm hiểu kỹ thông tin để tránh những tình huống không mong muốn xảy ra. Phần dưới đây sẽ chia sẻ với bạn những lưu ý quan trọng để bạn có thể sử dụng ngải cứu một cách hiệu quả và an toàn nhất.

Người có bệnh nền không nên sử dụng

Đối với những mẹ bỉm sữa có tiểu sử về các bệnh như xơ vữa động mạch, sỏi thận, nên hạn chế ăn quá thường xuyên món trứng rán kết hợp với rau ngải cứu. Tốt nhất nên ăn 2 bữa mỗi tuần với lượng trứng từ 1 – 2 quả và lượng rau vừa đủ.

Nếu mẹ bị rối loạn tiêu hóa hoặc viêm gan thì nên tránh hoàn toàn ăn rau ngải cứu. Lý do là do trong ngải cứu có chứa hàm lượng tinh dầu không thích hợp dùng cho người bị viêm gan, có thể gây rối loạn chuyển đổi chất của tế bào gan và dẫn đến ngộ độc, vàng da hoặc nguy hiểm tính mạng.

Chỉ sử dụng ở một mức độ nhất định

Như đã giới thiệu, lá ngải được coi là một loại rau tốt và có lợi cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Tuy nhiên, gia đình cần chú ý đến lượng rau được sử dụng và phân bổ chế độ ăn uống phù hợp tùy thuộc vào cơ địa và sức khỏe của mẹ. 

Việc lạm dụng lá ngải và ăn quá thường xuyên có thể dẫn đến tác dụng ngược như ngộ độc, ảnh hưởng đến hệ thần kinh và gây tê cứng hoặc co giật tay chân.

Vì vậy, ngoài việc quan tâm đến việc mẹ sau sinh có ăn được lá ngải hay không, gia đình cần chú ý để điều tiết lượng chất và có chế độ ăn uống phù hợp. Thông thường, gia đình nên cung cấp lá ngải trong khẩu phần ăn dưới 3 bữa/tuần và kết hợp với nhiều món ăn đa dạng để tăng sự phong phú cho bữa ăn. 

Qua bài viết ở trên, Nhà thuốc Long Châu cũng đã giải đáp thắc mắc cho nhiều người về việc sau sinh ăn lá ngải được không. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho nhiều phụ nữ sau sinh hiểu thêm về nhiều kiến thức giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng. 

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: vinmec.com