Ở cữ có được uống sữa Milo không?

Chế độ ăn uống trong thời gian ở cữ, nhất là việc bổ sung sữa gì để mẹ và bé khỏe mạnh là điều mà nhiều người quan tâm. Trong số đó, sữa Milo – một loại sữa phổ biến và giàu dinh dưỡng luôn được cân nhắc để sử dụng. Vậy ở cữ có được uống sữa Milo không, dùng sữa này sẽ mang lại tác dụng tốt hay có những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sau sinh?

Milo là loại sữa gì? 

Milo là dòng sữa phổ biến tại tại châu Úc, vùng Nam Mỹ và Đông Nam Á, “con đẻ” của Tập đoàn Nestle. Tại Việt Nam, thức uống này được nhiều người ưa chuộng không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn giàu giá trị dinh dưỡng. 

Theo mô tả của nhà sản xuất, các thành phần chính của sữa Milo bao gồm sữa bột tách kem, đường, siro glucose, dầu bơ và chất nhũ hóa lecithin 332, chiết xuất từ đậu nành, dầu thực vật, bột cacao, bột whey… Ngoài ra, sữa này còn chứa nhiều khoáng chất và các vitamin thiết yếu như vitamin B6, B1, B2… rất tốt cho sức khỏe. 

Những tác dụng của sữa Milo có thể kể đến như:

• Bổ sung lượng vitamin C và vitamin B kịp thời cho những người đang suy nhược cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
• Giúp tăng đề kháng, phòng ngừa một số bệnh thường gặp để cơ thể phát triển khỏe mạnh.
• Sữa Milo có khả năng chuyển hóa đường thành năng lượng cần thiết cho cơ thể. Từ đó, giữ cho hệ thần kinh trung ương luôn được ổn định và não bộ phát triển bình thường. 
• Đây là dòng sữa phù hợp cho những người bị thiếu máu, giúp cơ thể được phát triển khỏe mạnh hơn. 

Hiện nay, trên thị trường sữa Milo có 2 dạng chính là dạng bột và dạng nước. Tùy theo nhu cầu và điều kiện sử dụng, người dùng có thể lựa chọn dạng sữa phù hợp. 

Ở cữ có được uống sữa Milo không? 

Bởi sự thơm ngon từ hương vị của sữa Milo nên nhiều chị em rất thích dòng sữa này. Tuy nhiên, khi vừa trải qua quá trình sinh đẻ thì chị em lại băn khoăn liệu có ảnh hưởng gì đến sức khỏe cũng như nguồn sữa tiết ra cho bé bú hay không. 

Phụ nữ ở cữ có được uống sữa Milo không vẫn còn là vấn đề gây tranh cãi 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể uống được sữa Milo song không nên quá lạm dụng và uống quá nhiều, nhất là phụ nữ đang ở cữ thì cần cẩn trọng. Bởi mặc dù sữa Milo rất giàu dinh dưỡng nhưng trong thành phần của dòng sữa này có chứa bột ca cao – một chất kích thích không tốt cho phụ nữ sau sinh và trẻ đang bú mẹ. Không những vậy, việc mẹ uống nhiều Milo còn có khả năng gây nên tình trạng táo bón hoặc tăng cân thiếu kiểm soát. 

Do đó, với băn khoăn “ở cữ có được uống sữa Milo không” thì câu trả lời là có mẹ nhé! Tuy nhiên, mẹ chỉ nên duy trì ở mức không quá 150ml mỗi ngày để tránh những ảnh hưởng không tốt đến mẹ và bé. 

Lưu ý khi phụ nữ ở cữ uống sữa Milo

Nếu quá yêu thích và thèm hương vị sữa Milo, mẹ ở cữ có thể sử dụng loại sữa này, song nên ghi nhớ một số lưu ý sau đây:

• Mẹ nên tìm mua dòng sữa Milo ít đường để sử dụng, tránh việc hấp thụ quá nhiều đường trong cơ thể gây tăng cân, béo phì. 
• Mẹ nên đọc kỹ thành phần của từng dòng Milo để chắc chắn phù hợp với thể trạng bản thân và đừng quên xem hạn sử dụng sản phẩm để đảm bảo chất lượng. 

Sau khi uống sữa và cho bé bú, mẹ nên để ý phản ứng của trẻ

• Nếu mẹ sử dụng Milo dạng bột, mẹ nên pha cùng nước ấm và uống trước khi đi ngủ 1 tiếng để tăng khả năng hấp thụ và kích thích việc tiết sữa cho bé. 
• Dạ dày và đường tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn non yếu, vì thế mẹ nên uống thử một lượng sữa vừa phải và chờ phản ứng của bé để chắc chắn bé không bị dị ứng hoặc tiêu hóa kém. Nếu sau khi mẹ uống sữa, bé có phản ứng bất thường như nổi mẩn đỏ, tiêu chảy… mẹ nên dừng ngay và không tiếp tục sử dụng. 

Một số loại sữa khác phù hợp cho phụ nữ ở cữ

Sữa là thức uống bổ sung không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của phụ nữ thời kỳ ở cữ. Mẹ có thể tham khảo các loại sữa sau đây để giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe cũng như tăng lượng sữa tiết ra cho bé bú. 

Sữa đặc 

Một số dòng sữa đặc như sữa Ông Thọ, Ngôi Sao Phương Nam… được bày bán trên thị trường là lựa chọn lý tưởng cho phụ nữ sau sinh. Bởi loại sữa này khi pha với nước ấm sẽ giúp ấm bụng, “gọi” sữa về nhiều hơn và giúp sữa mẹ đặc sánh, thơm hơn. Dòng sữa này có vị ngọt đậm nên mẹ có thể pha loãng hơn để không bị ngọt quá nhé! 

Sữa đặc giúp mẹ ở cữ “gọi” sữa về nhiều hơn

Sữa đậu nành 

Là loại sữa chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, sữa đậu nành rất tốt cho phụ nữ sau sinh nhờ công dụng làm giảm căng thẳng, mệt mỏi và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và tiêu hóa. Mẹ có thể mua sữa đậu nành được bán sẵn hoặc tự làm tại nhà bằng các nguyên liệu sẵn có để đảm bảo chất lượng nhé! 

Sữa đậu nành là loại sữa rất tốt cho phụ nữ thời kỳ ở cữ

Sữa mè đen

Mè đen vốn là loại thực phẩm lợi sữa được nhiều mẹ biết đến. Do vậy, thời kỳ ở cữ mẹ nên bổ sung thức uống từ mè đen nhằm hỗ trợ việc tiết sữa cho bé bú. Không những vậy, sữa mè đen còn cung cấp một lượng chất béo có lợi và một lượng canxi đáng kể giúp xương chắc khỏe.

Sữa mè đen có công dụng lợi sữa, giúp xương chắc khỏe

Như vậy, bài viết đã giúp mẹ giải đáp thắc mắc “ở cữ có được uống sữa Milo không?”. Mẹ nên nhớ dù bổ sung loại sữa gì thì ở giai đoạn này, điều cần thiết nhất là cân đối chế độ dinh dưỡng, ăn uống đủ chất và giữ một tinh thần thoải mái, tránh lo lắng, căng thẳng. Chỉ có vậy, mẹ mới có thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe và chăm bé tốt nhất. 

Thanh Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp