Ổi hồng (hay còn gọi ổi xá lị) là loại trái cây rất được ưa chuộng nhờ hương thơm nhẹ nhàng, thanh mát và giá trị dinh dưỡng cao. Ban đầu, ổi hồng chủ yếu được dùng để ăn tươi nhưng hiện nay nó đã được sáng tạo thành nhiều đồ uống thơm ngon. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết về công tuyệt vời từ trà ổi hồng ngay nhé!
Trà ổi hồng là gì?
Trà từ trái ổi hồng là một loại thức uống được tạo nên từ sự kết hợp của nước cốt ổi hồng, lá trà xanh và hoa nhài. Sự hòa quyện tinh tế giữa vị thanh mát của trà, vị chua ngọt thơm thoảng của ổi hồng cùng những lát ổi giòn giòn sẽ giúp bạn xua tan mọi cảm giác oi bức, mệt mỏi và căng thẳng ngay lập tức.
Màu hồng nhạt đặc trưng làm tăng thêm vẻ đẹp hoàn hảo của mỗi ly trà. Chính vì vậy, từ khi ra mắt, trà ổi đã trở nên phổ biến trên các trang mạng xã hội và gần như có mặt trong mọi thực đơn của các quán trà sữa và cà phê giải khát.
Trà ổi hồng có tác dụng gì?
Trà từ trái ổi hồng có nhiều tác dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp bao gồm.
Trà ổi hồng giảm cân hiệu quả
Trà từ trái ổi hồng không chỉ ngon miệng mà còn có thể hỗ trợ giảm cân. Thành phần chính của trà bao gồm nước cốt ổi hồng và lá trà xanh đều có lợi cho việc kiểm soát cân nặng. Ổi hồng giàu chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa và catechin, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
Sự kết hợp của các nguyên liệu này trong trà ổi không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn giúp kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Uống trà ổi đều đặn, kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân một cách lành mạnh và tự nhiên.
Hỗ trợ tiêu hóa
Lá và trái ổi có khả năng kích thích tiêu hóa, giúp giảm đầy hơi, táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác. Trà ổi giúp sản xuất enzyme tiêu hóa, cải thiện chức năng tiêu hóa và tăng cường hấp thụ dưỡng chất.
Giải nhiệt, giảm căng thẳng
Trà từ ổi hồng với hàm lượng nước cao, giúp bù nước hiệu quả và thanh lọc cơ thể, giải nhiệt trong những ngày nóng bức. Vitamin C từ ổi sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại tác nhân gây bệnh. Hương thơm nhẹ nhàng của lá hoa lài mang lại cảm giác thư giãn, giảm stress và nâng cao tâm trạng.
Kiểm soát lượng đường trong máu
Các hợp chất tự nhiên có trong ổi sẽ giúp giảm hấp thụ đường, từ đó kiểm soát lượng đường trong máu và phòng ngừa tiểu đường hiệu quả. Uống trà ổi thường xuyên giúp duy trì đường huyết ổn định và giảm nguy cơ tiểu đường.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trà ổi giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Các hợp chất chống viêm trong trà ổi cũng giúp giảm viêm nhiễm và tăng sức đề kháng.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Trà ổi có khả năng làm giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, do đó giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Việc uống trà ổi thường xuyên giúp duy trì huyết áp ổn định và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Làm đẹp da
Các chất chống oxy hóa và vitamin C có trong trà ổi sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho làn da tươi trẻ và mịn màng. Thường xuyên uống trà ổi có thể ngăn ngừa nếp nhăn, đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa khác.
Hạn chế mụn và viêm da
Những hợp chất chống viêm có trong trà ổi giúp giảm viêm và ngăn ngừa mụn. Trà ổi còn giúp làm sạch da từ bên trong, giảm hiệu quả tình trạng mụn và viêm da.
Tăng cường sức khỏe cho tóc
Với nhiều vitamin và khoáng chất, trà ổi nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. Thường xuyên uống trà ổi giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh.
Một số lưu ý khi uống trà từ ổi hồng để đảm bảo sức khỏe
Để đảm bảo uống trà từ ổi hồng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhất, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Uống trà ổi đều đặn: Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy uống trà ổi hàng ngày. Một ly vào buổi sáng và buổi chiều sẽ giúp cung cấp năng lượng và duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không nên dùng quá mức để tránh tác dụng phụ.
- Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Để tận hưởng đầy đủ lợi ích sức khỏe và làm đẹp từ trà ổi, hãy kết hợp uống trà với một chế độ ăn uống giàu trái cây, rau xanh và protein.
- Tránh uống trà khi đói bụng: Hạn chế uống trà ổi khi đang đói để không kích thích dạ dày. Thay vào đó, uống sau bữa ăn hoặc khi cơ thể đã có chút thức ăn để hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ trà.
- Kiểm soát lượng đường: Trà ổi hồng có thể có chứa đường, vì vậy nên cân nhắc sử dụng loại không đường hoặc giảm lượng đường nếu có thể. Điều này giúp giảm nguy cơ tăng cân và các vấn đề liên quan đến đường huyết.
Mẹo để lựa chọn được những trái ổi hồng thơm ngon
Để có một ly trà từ ổi hồng thơm ngon và dinh dưỡng, việc chọn ổi hồng chất lượng là rất quan trọng. Dưới đây là một số mẹo đơn giản để chọn mua ổi hồng ngon:
- Chọn những quả ổi có hình dáng cân đối, cuống tươi, vỏ có vân và hơi sần sùi. Những quả ổi này thường có độ dinh dưỡng cao hơn so với những quả quá trơn và nhẵn.
- Tránh chọn ổi có vỏ quá xanh vì đó là ổi chưa chín. Ổi chưa chín sẽ có vị chát và mất đi vị thơm ngon của ổi hồng và vị thanh của trà. Nên chọn những quả có vỏ màu xanh nhạt, hơi ngả vàng và sáng bóng.
- Kiểm tra độ chín bằng cách ấn nhẹ vào quả ổi. Nếu quả cảm giác chắc tay và giòn cứng thì đó là ổi đã chín tới và thích hợp để mua. Nếu quả mềm thì thịt ổi dễ bị nhũn và có thể có sâu.
- Nếu có thể, yêu cầu người bán cắt thử một quả để kiểm tra. Ruột màu hồng tươi và có mùi thơm đặc trưng của ổi hồng là dấu hiệu tốt.
Những lưu ý này sẽ giúp bạn chọn được những quả ổi hồng tươi ngon, phù hợp để làm trà và đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho thức uống của mình.
Trà ổi hồng không chỉ là một thức uống ngon và thơm mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp cho cơ thể. Với hương vị tinh tế và màu sắc hấp dẫn, ly trà từ trái ổi hồng là lựa chọn hoàn hảo để giải nhiệt trong những ngày nắng nóng.
Xem thêm: Uống trà búp ổi trị tiểu đường có hiệu quả tốt hay không?
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc Chuyên viên y tế để được tư vấn cho từng trường hợp Bệnh cụ thể, tuyệt đối không làm theo hướng dẫn của bài viết.
