Khi sử dụng các loại nước ép trắng da, da của bạn sẽ khỏe đẹp từ bên trong, nâng tông dần dần và ngày càng láng mịn. Đặc biệt, khâu chế biến cũng không hề phức tạp, nguyên liệu dễ tìm, đi một vòng quanh bếp là có thể chuẩn bị đủ.
Vì sao uống nước ép có tác dụng làm trắng da?
Uống nước ép rau củ quả đem đến rất nhiều tác dụng tích cực, một trong số đó là hiệu quả làm trắng da. Vậy lợi ích này có được nhờ đâu?
Thứ nhất, đồ uống trên rất giàu nước và các vi chất có lợi. Những thành phần vừa nêu khi được dung nạp sẽ đẩy nhanh hoạt động chuyển hóa vật chất, giúp da thải độc tức thì, rút ngắn chu kỳ phân chia tế bào và tái tạo lớp da mới. Nhờ vậy mà lớp da già cỗi, sần bì, thâm sạm sẽ được thay thế bằng lớp tế bào tươi mới, trắng nõn nà.
Thứ hai, trong đồ uống này tích hợp nhiều chất chống oxy hóa. Đại diện nói trên được xem là “khắc tinh” của độc tố và các gốc tự do. Trong khi đó gốc tự do, độc tố là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị thâm sạm, nhăn nheo và giảm sức đề kháng. Chính vì thế khi sử dụng nước ép đúng cách, da bạn sẽ ngày càng khỏe khoắn, sáng mịn.
Thứ ba, nước ép chứa vitamin C, E, A, B3 (niacinamide). Đây đều là những vi chất có tác dụng dưỡng trắng da cực tốt thông qua việc phân hủy, ức chế sự hình thành hắc sắc tố.
Với ba điểm đặc biệt này, bây giờ thì bạn đã biết vì sao uống nước ép lại giúp làm trắng da rồi chứ?
Top 5 loại nước ép trắng da có tác dụng rõ rệt nhất
Dưới đây là 5 loại nước ép trắng da có tác dụng tốt, thơm ngon, được nhiều bác sĩ da liễu khuyên dùng. Bạn hãy tham khảo và lựa chọn công thức phù hợp cho mình.
Nước ép dứa cam
Nhắc đến cam, dứa là nhắc đến vitamin và hàng loạt các chất chống oxy hóa khác. Những thành phần này sẽ dọn sạch vết thâm nám, làm sáng da cực nhanh. Bên cạnh đó, nước ép cam dứa còn phục hồi, tái tạo sợi protein, giúp da săn hơn và chữa lành nền da sưng viêm do mụn trứng cá.
Cách thực hiện:
- Làm sạch 1 quả cam và nửa quả dứa, sau đó cắt nhỏ và ép lấy nước.
- Vắt lấy nước cốt của nửa quả chanh, cho vào ly nước ép dứa cam rồi để lạnh và thưởng thức.
Nước ép táo, cà rốt, cà chua
Trong loại nước ép này có chứa lycopene, beta-carotene và vitamin C. Ngoài ra còn có thêm nhiều loại flavonid với tác dụng trẻ hóa, làm sáng da cực ấn tượng. Vậy nên nếu sử dụng đồ uống này hằng tuần, da của bạn sẽ ngày càng căng bóng, sáng khỏe và đều màu hơn.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 3 củ cà rốt nhỏ, 2 quả táo và 2 quả cà chua cỡ vừa. Tiếp đến rửa trên vòi nước chảy rồi ngâm nước muối 0,9% 10 phút trước khi tráng lại với nước sạch.
- Xắt nhỏ nguyên liệu (không bỏ vỏ) rồi cho vào máy ép để chiết nước.
- Cho thêm 10g đường vào nước ép thu được, có thể trữ lạnh hoặc thêm đá để thưởng thức.
Nước ép rau cần tây, dưa leo, mật ong
Nước ép cần tây là đồ uống vừa có lợi cho sức khỏe, vừa làm đẹp da cực tốt. Không chỉ tập trung nhiều vitamin dưỡng sáng da, đại diện này còn giàu chất kẽm giúp chữa lành thương tổn. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa có trong 2 nguyên liệu còn lại sẽ làm chậm quá trình lão hóa. Nhờ vậy da của bạn không chỉ trắng hơn mà còn săn chắc, căng mọng thấy rõ.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch 2 lạng cần tây và 1 quả dưa leo hữu cơ. Sau đó làm nhỏ và chiết lấy nước bằng máy ép chậm.
- Cho vào nước ép thu được 1 thìa nhỏ mật ong rồi khuấy đều và thưởng thức ngay.
Nước ép cà rốt
Cà rốt hàm chứa 2 thành phần có tác dụng làm đẹp da cực ấn tượng, đó là vitamin C và beta-carotene. Những hoạt chất trên vừa giúp da tái tạo collagen thiếu hụt, vừa làm mờ thâm sạm, dưỡng sáng hiệu quả. Đặc biệt cách thức làm ra loại đồ uống trên cũng rất đơn giản, bạn chỉ mất chừng 5 – 7 phút để hoàn thành ly nước ép ngon miệng này.
Cách thực hiện:
- Làm sạch 3 củ cà rốt to (cắt bỏ cuống, rễ phụ nếu có). Sau đó cắt thành miếng cỡ 2 – 3cm rồi ép lấy nước cốt.
- Cho thêm chút đá bào và đường phèn vào ly nước ép, khuấy đều và dùng ngay.
Nước ép lựu
Nếu bạn đang tìm kiếm công thức nước ép trắng da đơn giản nhưng đem đến tác dụng vượt trội thì nhất định phải thử qua gợi ý này.
Trong loại trái cây nói trên có rất nhiều K, vitamin B9, Fe và vitamin K, A, C. Đây đều là những thành phần có khả năng làm chậm lão hóa, tái tạo da cực hiệu quả. Vậy nên khi uống nước ép lựu thường xuyên thì da vừa nâng tông, vừa săn chắc, các đốm mụn cũng se cồi nhanh chóng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 2 quả lựu cỡ vừa, sau đó bóc lấy phần hạt rồi cho vào máy ép chậm để thu nước cốt.
- Rót nước cốt lựu ra ly, thêm nửa thìa canh nước cốt chanh, 5g đường kính rồi khuấy đều là có thể thưởng thức ngay.
5 điểm cần lưu tâm khi dùng nước ép dưỡng da
Khi “làm bạn” với nước ép trắng da, có một số điểm mà người thực hiện cần “nằm lòng”, đó là:
- Không dùng ngay sau khi tỉnh dậy vào buổi sáng hoặc khi bụng còn đói vì trong đồ uống trên có chứa lượng axit tự nhiên, có thể gây khó chịu cho đường ruột hoặc đau bao tử.
- Nên dùng cách bữa chính 60 phút, thời điểm phù hợp nhất là vào buổi trưa mỗi ngày.
- Khi ép xong nên uống ngay. Không để quá 1 giờ và không để qua đêm vì khi đó, hiện tượng nhiễm khuẩn, biến tính ắt sẽ xảy ra.
- Không lạm dụng, chỉ dùng với lượng vừa đủ (200 – 300l mỗi lần), tần suất phù hợp (không quá 1 ly mỗi ngày).
- Nên thay đổi thường xuyên các loại nước ép để gia tăng khẩu vị và có thể dung nạp đầy đủ các vi chất thiết yếu cho cơ thể.
Trên đây là những loại nước ép trắng da nhận về nhiều phản hồi tích cực từ người dùng và giới chuyên gia. Khi bạn làm theo công thức trên và sử dụng đúng chỉ dẫn thì chắc chắn nền da của bạn sẽ có nhiều cải thiện chỉ sau 3 – 4 tuần thực hiện.
Xem thêm:
- Gợi ý 13 cách làm trắng da tự nhiên an toàn, hiệu quả
- Uống nước cam có trắng da không?
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc Chuyên viên y tế để được tư vấn cho từng trường hợp Bệnh cụ thể, tuyệt đối không làm theo hướng dẫn của bài viết.
