Mẹ bầu thụ tinh ống nghiệm nên ăn gì để tốt cho quá trình thụ thai?

Việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong quá trình thực hiện thụ tinh ống nghiệm đóng một vai trò không nhỏ. Chúng vừa giúp tỷ lệ thành công của quá trình thụ tinh cao hơn vừa là nền tảng để thai nhi phát triển khoẻ mạnh về sau

Thụ tinh ống nghiệm nên ăn gì?

Khi chọn phương pháp thụ tinh ống nghiệm thì mẹ nên ăn gì trước và sau khi thụ tinh để tăng tỷ lệ thành công? Hãy cùng theo dõi list các loại thực phẩm dưới đây để xây dựng thực đơn phù hợp.

Trái cây và rau củ quả tươi

Trái cây và rau củ tươi rất giàu chất xơ và thúc đẩy nội tiết tố bên trong cơ thể một cách hiệu quả. Thậm chí các loại rau có màu xanh lá xanh đậm như cải, súp lơ, rau chân vịt,… còn có thể giúp kích thích một số nhóm dây thần kinh giúp tự động đào thải Estrogen thừa ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra những nhóm vitamin có trong rau xanh và trái cây còn có thể hỗ trợ đưa hormone nữ đến buồng trứng và tử cung.

Sữa và chế phẩm từ sữa

Thường xuyên bổ sung sữa hằng ngày thì chị em sẽ nhận được lượng canxi, protein và vitamin phù hợp với thai kỳ, tạo điều kiện thuận lợi cho thai nhi phát triển khoẻ mạnh trong tương lai. Tuy nhiên, chị em nên dùng sữa hoặc những chế phẩm từ sữa dạng ít đường hoặc sữa tách kem để giảm thiểu nạp chất béo.

Thực phẩm thuộc họ đậu

Các loại thực phẩm thuộc họ đậu giàu vitamin, khoáng chất,… Thậm chí các chuyên gia dinh dưỡng còn tìm thấy các thành phần khác như canxi và omega-3 trong nhóm thực phẩm này. Đây chính là những dưỡng chất tuyệt vời để hỗ trợ và cải thiện sức khỏe của buồng trứng và tử cung người mẹ. 

Những món ăn làm từ trứng

Trứng được biết đến như nguồn cung cấp dinh dưỡng và vitamin dồi dào. Thậm chí một số nghiên cứu cho thấy các dưỡng chất có trong trứng gà còn hỗ trợ giúp tinh thần minh mẫn, tỉnh táo. Tuy nhiên, để bảo đảm an toàn, các chị em vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung trứng vào thực đơn của mình trong quá trình đang thụ tinh ống nghiệm. Chỉ nên ăn khoảng 2 – 3 quả/tuần.

Thịt động vật

Thịt nạc rất giàu đạm và ít chất béo nên rất lành tính đối với phụ nữ. Nếu chị em nào vừa mới cấy ghép phôi thai vào cơ thể hoặc vừa kích buồng trứng có tần suất cao thì nên bổ sung thịt nạc vào các bữa ăn của mình. Protein có trong thịt sẽ đẩy nhanh tốc độ hồi phục của buồng trứng đồng thời kích thích phôi thai nhanh phát triển.

Thịt động vật giàu Protein tốt cho sức khoẻ

Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc luôn là nhóm thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên phải bổ sung trong chế độ ăn cho người làm thụ tinh ống nghiệm. Chúng sẽ cung cấp cho chị em hàm lượng Estrogen phù hợp để tăng cường sức khỏe, tăng khả năng chuyển hóa dinh dưỡng nuôi thai nhi. Một số mẫu hạt được khuyến khích bao gồm đậu xanh, đậu đen, macca, hạnh nhân, hạt dẻ,…

Hải sản

Hải sản giàu khoáng chất như sắt và kẽm. Những mẹ bầu đang thực hiện IVF khi bổ sung hải sản đúng cách sẽ giúp khả năng đậu thai sẽ được nâng cao.

Tuy nhiên, chị em cần cân nhắc kĩ trước khi bổ sung hải sản vào thực đơn để giảm thiểu nếu dị ứng hoặc ngộ độc.

Xem thêm: Bà bầu nên ăn gì để vào con mà không vào mẹ?

Thụ tinh ống nghiệm không nên ăn gì?

Bên cạnh những thức ăn có lợi thì những chị em làm IVF nên kiêng một số thực phẩm sau đây để tránh gây hại cho mẹ và bé. Thụ tinh ống nghiệm là phương pháp hỗ trợ sinh sản hiệu quả, tuy nhiên tỷ lệ thành công không phải là 100%, do đó các bậc phụ huynh cần kiêng cữ đúng cách để tăng khả năng thụ thai, quá trình đạt hiệu quả như mong đợi.

Món ăn có chứa chất béo bão hòa

Chất béo bão hoà thường khiến cơ thể phản ứng chậm hơn khi có Insulin, làm tăng nguy cơ bị viêm buồng trứng hoặc suy giảm nội tiết tố thất thường.

Một số thức ăn có chứa chất béo bão hoà như thịt đóng hộp, thịt hun khói, các loại đồ chiên xào,…

Thực phẩm đóng hộp chứa nhiều chất béo bão hoà không tốt cho sức khoẻ

Nước uống có gas, cồn hoặc chất kích thích

Nước uống có gas hay cồn, các chất kích thích được cho là gây ức chế giai đoạn rụng trứng và cải thiện sức khỏe tử cung của giới nữ. Thậm chí chúng còn có thể ảnh hưởng xấu đến các dây thần kinh và làm giảm lượng hormone nữ được sinh ra tại thời điểm chị em uống các loại nước uống này quá nhiều. 

Trên đây là một số thông tin về thụ tinh ống nghiệm nên ăn gì và cần kiêng gì. Hi vọng với những thông tin hữu ích trên sẽ giúp các bậc phụ huynh xây dựng được chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phù hợp và hỗ trợ tốt trong quá trình thụ thai.

Như Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp