Để giúp cho hạ nhiệt cơ thể thì mồ hôi do tuyến mồ hôi tiết ra sẽ chủ yếu là nước. Mặc dù nhiệt độ nóng đôi khi sẽ kích hoạt các tuyến mồ hôi apocrine, nhưng do căng thẳng và sự thay đổi của nội tiết tố mới làm cho các tuyến này được kích hoạt, từ đó làm cho bạn bị đổ mồ hôi trộm.
Vậy nguyên nhân nào làm cho bạn bị ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về hiện tượng này qua bài viết dưới đây nhé.
Nguyên nhân ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh
Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc như thuốc điều trị hormone, thuốc giảm đau mạnh hoặc thuốc chống trầm cảm đều là những loại thuốc có thể làm bạn bị ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh. Trong quá trình sử dụng những loại thuốc trên mà gây tăng tiết mồ hôi lạnh, bạn cần phải liên hệ với chuyên gia y tế, tiến hành làm các xét nghiệm khác nhau để có thể cho phép sử dụng giảm liều lượng.
Chứng đau nửa đầu
Chứng đau nửa đầu là căn bệnh đầu bị đau dữ dội trong một khoảng thời gian dài. Bệnh này có thể làm cho bạn bị mất phương hướng, chóng mặt, mờ mắt tạm thời hoặc nói lắp. Kèm theo đó, cơ thể thường phản ứng với những cơn đau dữ dội như này bằng cách đổ mồ hôi lạnh.
Tụt huyết áp
Ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh có thể là do hiện tượng tụt huyết áp gây ra. Tình trạng này thường bị giảm khi chúng ta đang ngủ, nó có thể sẽ rất nguy hiểm nếu như không có đủ khí oxy được vận chuyển đến các cơ quan ở trong cơ thể. Lúc này, khi máu và oxy không được phân bổ đều khắp cơ thể sẽ làm cho bạn bị tụt huyết áp nhanh chóng.
Hạ đường huyết
Những người bị hạ đường huyết là do lượng đường ở trong máu bị suy giảm và có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe cơ thể. Tình trạng ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh xảy ra là do cơ thể phản ứng với sự suy giảm của lượng đường bên trong máu, cũng giống với hiện tượng suy giảm nồng độ oxy.
Tăng tiết mồ hôi
Các bộ phận phổ biến nhất chịu nhiều ảnh hưởng bởi chứng hyperhidrosis là mặt, nách, lòng bàn tay và bàn chân. Kể cả khi thời tiết lạnh, nhưng nếu bạn bị tình trạng rối loạn tiết mồ hôi thì cũng có thể bị đổ mồ hôi quá nhiều.
Biểu hiện bị ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh
Theo như tiến sĩ Aarthi Ram – một nhà thần kinh học và chuyên gia y học giấc ngủ tại Houston Methodist cho biết rằng: “Việc cơ thể bị thay đổi nhiệt độ trong khi ngủ là hiện tượng sinh lý vô cùng bình thường, đôi khi điều này cũng có thể làm xảy ra hiện tượng đổ mồ hôi lạnh khi ngủ”.
- Tim đập nhanh hơn.
- Thở nhanh và nông hơn.
- Giảm lưu lượng máu đến hệ tiêu hóa, dẫn đến ít nước bọt và khô miệng.
- Sự giải phóng endorphin.
- Sự mở của các tuyến mồ hôi.
Hiện tượng đổ mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh khác với đổ mồ hôi thông thường ở chỗ, chúng không phát triển như một phần của phản ứng để làm mát cơ thể. Điều này có nghĩa là những người gặp hiện tượng này thường có da mềm và mát, do đó họ sẽ đổ mồ hôi và cảm thấy lạnh trong lúc ngủ. Đôi khi, da của họ có thể trông khá nhợt nhạt.
Cách khắc phục tình trạng ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh
Hiện tượng ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh không chỉ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi, cơ thể mất nước và tăng cao nguy cơ mắc một số bệnh liên quan đến đường hô hấp, đặc biệt là khi thời tiết lạnh.
Do đó, để cải thiện tình trạng này, bạn cần phải lưu ý một vài điều sau:
- Luôn giữ cho làn da của mình được sạch và khô bằng cách thường xuyên tắm, sử dụng loại xà phòng diệt khuẩn để loại bỏ mùi hôi liên quan đến mồ hôi lạnh, đồng thời ngăn chặn vi khuẩn gây bệnh và làm suy giảm cảm giác khó chịu khi bị đổ mồ hôi.
- Luôn ở trong trạng thái thư giãn. Bạn có thể thử tập yoga, ngồi thiền và phản hồi sinh học để loại bỏ căng thẳng ở trong đời sống hằng ngày.
- Điều chỉnh lại chế độ ăn uống, không nên uống quá nhiều cafe hoặc ăn những loại thực phẩm cay nóng, dầu mỡ vì chúng là nguyên nhân gây ra hiện tượng đổ mồ hôi nhiều khi ngủ.
- Nên sắp xếp và bố trí phòng ngủ thông thoáng, có nhiệt độ phòng phù hợp, không nên đắp quá nhiều chăn mền, hạn chế ánh sáng và tiếng ồn để giúp cho giấc ngủ được ngon và sâu hơn. Khi ngủ thì bạn nên lựa chọn những bộ đồ thoải mái, dễ chịu và có chất liệu thấm hút mồ hôi tốt.
- Không nên thức khuya, hạn chế stress, căng thẳng kéo dài. Trước khi đi ngủ có thể thực hiện một vài bài tập thể dục nhẹ nhàng để giúp cho tinh thần được thư giãn hơn.
Bài viết trên nhà thuốc Long Châu đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin liên quan tới hiện tượng ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh. Hiện tượng này tuy có thể là tình trạng sinh lý cơ thể bình thường, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của một căn bệnh nào đó. Vì vậy, khi thấy cơ thể gặp phải tình trạng này thường xuyên và kéo dài thì không nên chủ quan mà phải đi gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị bệnh kịp thời nhé.
Xem thêm: Phụ huynh cần làm gì khi trẻ ra nhiều mồ hôi ở đầu và lưng khi ngủ?
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc Chuyên viên y tế để được tư vấn cho từng trường hợp Bệnh cụ thể, tuyệt đối không làm theo hướng dẫn của bài viết.
