Giải đáp câu hỏi: Bà bầu tắm buổi sáng có tốt không?

Tắm là sinh hoạt thường ngày để vệ sinh thân thể mà ai cũng biết. Tuy nhiên tắm vào lúc nào là tốt và bà bầu tắm buổi sáng có tốt không là những thắc mắc mà nhiều người cần được giải đáp. Tưởng chừng như đơn giản nhưng việc tắm của người mang thai ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ cả mẹ và bé. Vấn đề này sẽ được trả lời ở bài viết dưới đây.

Đặc biệt cẩn trọng khi tắm vào lúc này

Tắm vào lúc không phù hợp gây hại cho sức khoẻ

Sẽ thật bất lợi với sức khỏe con người bởi thói quen tắm vào những lúc không phù hợp. Một số thời điểm không nên tắm đáng kể đến như sau:

Sau khi tập thể dục

Trong lúc tập thể dục, tim đập nhanh để cung cấp oxy cho cơ thể. Vậy nên sau khi tập luyện xong, với cơ thể ướt đẫm mồ hôi cùng nhịp thở chưa ổn định thì tuyệt đối không vội vàng đi tắm. Cách tốt nhất lúc này là nghỉ ngơi để hồi phục lại các cơ cũng như để tim và phổi hoạt động lại theo cường độ bình thường. Đợi đến lúc người đã ráo mồ hôi và không còn cảm giác mệt mỏi sau tập luyện mới nên đi tắm.

Sau khi đi ngoài nắng

Trời nắng nóng làm cơ thể chúng ta toát nhiều mồ hôi không thua gì lúc luyện tập thể thao. Khi vừa đi từ trời nắng vào, cơ thể đang tỏa nhiệt và tắm sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Mồ hôi cơ thể không thoát ra được làm giảm thân nhiệt và bị cảm lạnh. Lúc này nên đợi khô mồ hôi và đi tắm khi đã nghỉ ngơi trong nhà một lúc lâu.

Khi ăn quá no hoặc đói

Tắm lúc cơ thể lúc no hay đói đều không nên. Lúc tắm khi no sẽ khiến cơ thể mắc các bệnh hệ đường ruột còn tắm khi đói dễ bị ngất xỉu bởi lượng đường trong máu đang xuống thấp gây ra hiện tượng chóng mặt. Thời gian hoàn hảo để tắm là sau ăn 2 giờ đồng hồ hoặc trước khi ăn 1 tiếng.

Không nên tắm ngay sau khi ăn quá no

Đêm khuya hoặc sáng sớm

Đêm khuya được tính là sau 22 giờ đêm, bạn tắm vào lúc này dễ bị đau đầu, mỏi cổ, vai gáy. Đột quỵ, tai biến hay tử vong đều có thể xảy ra nếu tắm vào thời điểm nhạy cảm này. Nếu tắm vào sáng sớm thì chúng ta thường dậy với một cái bụng rỗng, cơ thể chưa thực sự bừng tỉnh, tắm lúc này dễ gây nhức đầu, chóng mặt hay còn được dân gian gọi là “trúng gió”. Cơ thể dễ bị hạ đường huyết, ngất xỉu khi tắm vào sáng sớm.

Cơ thể mệt mỏi

Lúc cơ thể mệt mỏi, đau ốm thì chỉ nên tắm thật nhanh bằng nước ấm hoặc lau người tạm thời. Bởi tình trạng cơ thể mệt mỏi chính là dấu hiệu hệ miễn dịch đang suy yếu, tắm lúc này sẽ khiến bản thân dễ cảm lạnh và người đang bị bệnh thì có thể bệnh tình sẽ nặng hơn.

Bà bầu tắm buổi sáng có tốt không?

Tắm buổi sáng là tốt bởi có rất nhiều nhận định khẳng định lợi ích sức khoẻ không ngờ khi bạn tắm buổi sáng, tuy nhiên chắc chắn đây không phải là vào sáng sớm. Nhưng những lợi ích này chỉ được đề cập rằng tốt cho người bình thường còn đối với người mang thai thì sao?Câu trả lời là nên hạn chế tắm buổi sáng đối với phụ nữ mang thai.

Bà bầu tắm buổi sáng có tốt không là câu hỏi thường gặp của các chị em

Các chị em hay đi tắm ngay và luôn khi tỉnh dậy để thoát khỏi cảm giác nóng nực do mồ hôi sau đêm ngủ dài nhưng không nên bởi chúng gây hại rất nhiều cho sức khỏe mẹ và bé. Thường muốn tắm sáng bạn phải đảm bảo đã ăn sáng đầy đủ và đợi 2 tiếng sau khi ăn mới là lúc nên tắm. Nhưng không nhiều người đợi được đến lúc đó.

Khi đi tắm với cái bụng trống rỗng thì lúc này tuần hoàn máu vẫn chưa đạt đến mức bình thường. Đặc biệt nếu tắm với nước nóng sẽ dễ khiến hệ tuần hoàn máu tăng nhanh đột ngột, làm tăng nguy cơ thiếu oxy trong tử cung làm bất lợi cho thai nhi.

Buổi sáng mẹ bầu cũng quán tính bật dậy ngay khi vừa tỉnh giấc. Như vậy sẽ khiến đầu óc choáng váng do não bộ tạm thời thiếu máu. Đi tắm lúc này rất nguy hiểm bởi dễ bị hạ đường huyết và ngất xỉu. 

Ngoài ra, buổi sáng thường rất bận rộn với mọi người. Cơ thể con người luôn ở trạng thái hối thúc và làm mọi thứ thật nhanh để kịp giờ làm. Vậy nên các mẹ bầu đang gấp rút chuẩn bị đi làm sẽ gặp bất lợi về mặt thời gian chuẩn bị nếu chọn tắm vào buổi sáng. Các chị em đang mang thai tránh tính trạng lật đật để không gặp phải nguy cơ bị té hay các sơ xuất vô ý xảy ra do vội vã. Vậy thời gian lý tưởng nhất để mẹ bầu tắm là buổi chiều khi sau một ngày làm việc vừa kết thúc.

Tắm như thế nào là đúng cách cho mẹ bầu?

Thay vì thắc mắc bà bầu tắm buổi sáng có tốt không thì giờ đây cần trả lời câu hỏi thế nào là tắm đúng cách để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Không tắm nước nóng

Sức nóng của nước làm cho người mang thai cảm thấy chóng mặt và làm hạ huyết áp. Khi huyết áp thấp thì sẽ làm giảm số lượng máu dẫn đến nhau thai. Nhiệt độ nước tắm quá nóng gây cho người mẹ bị choáng bởi áp lực của nước nóng làm oxy tới não bị chậm, nên bà bầu dễ bị hoa mắt. Nguy hiểm hơn có thể gây ngã cho người mẹ. Nhưng vào ngày trời trở lạnh thì sao? Nên sử dụng nước ấm khoảng 35-37 độ C hoặc thấp hơn tuỳ theo thể trạng người mang thai để tắm. 

Không tắm quá lâu

Hệ thống thông gió trong phòng tắm rất kém vậy nên không nên tắm quá lâu. Lúc tắm, độ ẩm phòng tắm cao làm giảm lượng oxy không khí khiết huyết quản của thai phụ giãn ra, máu dồn về tứ chi. Lượng máu đổ về não và cuống rốn lại bị giảm gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Thời gian lý tưởng để tắm là 15 – 20 phút.

Hạn chế tắm bồn

Tắm bồn thường xuyên không tốt cho bà bầu

Âm đạo của người phụ nữ mang thai luôn có axit nhất định để chống lại sự sinh sôi của vi khuẩn gây bệnh. Đặc biệt trong giai đoạn cuối thai kỳ, cơ thể tiết lượng hormone nữ và hormone mang thai. Lượng hormone mang thai nhiều hơn hormone nữ sẽ khiến dịch tiết âm đạo giảm nên dễ bị vi khuẩn tấn công. Lúc này nếu thai phụ tắm trong bồn thì nước bồn tắm có thể vào âm đạo và dễ khiến cổ tử cung bị viêm nhiễm.

Đảm bảo độ an toàn trong lúc tắm

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ rất nặng nề và di chuyển chậm chạp hơn. Vậy nên thật tốt nếu bạn có người thân xung quanh ở gần phòng tắm. Trường hợp xấu nhất khi xãy ra va chạm hay bị ngất trong phòng có thể được người bên ngoài nghe thấy và cấp cứu kịp thời. Phòng tắm nên lát đá chống trơn hoặc mẹ bầu nên trang bị dép chống trơn trượt để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Hy vọng bài viết này đã giải đáp trọn vẹn thắc mắc bà bầu tắm buổi sáng có tốt không. Mang thai là quá trình đầy vất vả, cần chú ý từ cách ăn uống và sinh hoạt để đảm bảo mẹ và bé luôn khỏe mạnh và chặng đường chào đón con ra đời sẽ tốt đẹp hơn.

Bảo Thanh

Nguồn: Tổng hợp