Bổ sung canxi bằng Calci K2 điều trị loãng xương cho phụ nữ mang thai

Canxi là khoáng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe. Đặc biệt việc bổ sung canxi bằng Calci K2 đối với bà bầu rất cần thiết để phòng tránh loãng xương.

Lý do bà bầu cần bổ sung nhiều canxi là gì?

Nguyên nhân gây ra loãng xương là phần xốp của xương tăng do số lượng chất nền xương bị giảm, trọng lượng của 1 đơn vị thể tích xương cũng giảm. Điều này dẫn tới khung protein và canxi gắn khung này cũng giảm đi. Do 99% canxi con người có trong xương, chỉ 1% chứa trong máu và các tổ chức. Chế độ dinh dưỡng không đáp ứng đủ canxi thì nồng độ canxi trong máu sẽ giảm, từ đó cơ thể sẽ huy động canxi từ xương ra để phục vụ hoạt động của các tổ chức. Nếu để lâu sẽ gây ra hiện tượng loãng xương và hệ xương khớp yếu đi. Tất cả mọi người đều có nguy cơ loãng xương. Đối tượng người già, phụ nữ mãn kinh và đang mang thai có nguy cơ cao hơn.

Vai trò quan trọng của canxi đối với phụ nữ mang thai là củng cố và làm chắc hệ thống xương. Trong giai đoạn mang thai, thai nhi rất cần nhiều canxi để hoàn thiện các bộ phận cơ thể. Hầu hết canxi bổ sung vào cơ thể mẹ sẽ hòa tan vào máu, truyền qua nhau thai, phối hợp với photpho có vai trò quan trọng trong việc cấu thành bộ xương cho thai nhi. Chính vì thế, nếu bà bầu không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết thì thai nhi sẽ lấy canxi từ xương của cơ thể mẹ. Điều này rất không tốt đối với sức khỏe mẹ bầu, làm bộ xương khớp của mẹ yếu đi và tăng nguy cơ bị bệnh loãng xương. Bên cạnh đó, hàm lượng canxi cung cấp cho mẹ bầu không đủ cũng làm cho thai nhi có thể bị còi xương. Vì vậy, bà bầu nên chú trọng bổ sung nhiều canxi để phòng ngừa bệnh loãng xương cũng như giúp bé chào đời có hệ xương khỏe.

Hướng dẫn bổ sung canxi bằng Calci K2

Bà bầu có thể dùng thêm các viên uống bổ sung canxi. Nhưng cần lưu ý, cơ thể con người chỉ có thể hấp thụ tối đa 500mg canxi mỗi lần. Vì thế, mẹ nên chia nhỏ liều canxi và dùng nhiều thời điểm trong ngày. Thực phẩm chức năng bổ sung canxi tốt trên thị trường mà mẹ bầu có thể tham khảo đó là viên bổ sung canxi ngừa loãng xương Calci K2. Sản phẩm được sản xuất tại Đan Mạch bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, mang lại hiệu quả trong việc giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ điều trị và phòng chống loãng xương, ngăn ngừa các bệnh về viêm khớp.

Mẹ bỏ túi các lưu ý sau:

+ Phải uống viên bổ sung canxi cách xa thời điểm uống sắt.

+ Cần uống sau bữa ăn sáng hoặc bữa trưa 1 tiếng.

+ Uống canxi tốt nhất vào buổi sáng. Mẹ tránh uống buổi tối vì dễ hình thành sỏi thận.

+ Mẹ bầu cần xây dựng một thói quen uống sữa và sử dụng các chế phẩm từ sữa, đừng quên uống ít nhất 4 ly sữa mỗi ngày để cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng.

+ Một số thực phẩm giàu canxi tốt cho bà bầu bao gồm tôm, cua, thịt, pho mát, các loại rau xanh, sữa ít béo, cá hồi, cá thu, cá mòi, đậu phụ, sữa chua,…

+ Nên tránh uống canxi cùng với các thực phẩm chứa oxalate như trà, socola, ca cao, nước ép hoa quả,…Do những thực phẩm này làm giảm hấp thu canxi. Điều này làm trầm trọng thêm tình trạng loãng xương.

Việc tập thể dục trong thời gian thai kỳ có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Vận động và tập thể dục cũng là biện pháp tốt để phòng ngừa loãng xương, thậm chí còn tối ưu hơn việc bổ sung canxi bằng Calci K2. Mẹ chỉ cần nhớ không vận động mạnh để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

Thanh Hiền