Vitamin D3K2 là một trong những loại vitamin cần thiết hỗ trợ sự phát triển của hệ xương ở trẻ em. Tuy nhiên, liệu bé 3 tuổi có cần bổ sung D3K2 không? Hãy tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu vai trò của loại vitamin này và cách bổ sung cho trẻ nhỏ như thế nào.
Vitamin D3K2 là gì?
Trước khi tìm hiểu bé 3 tuổi có cần bổ sung D3K2 không, bạn nên nắm rõ vai trò của vitamin D3 và K2 trong sự phát triển của trẻ là như thế nào.
Vai trò của vitamin D3 cho trẻ nhỏ
Vitamin D3 trong dầu rất cần thiết cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đây là dạng vitamin D dễ hấp thu vào cơ thể, làm tăng hấp thu canxi và phốt pho. Trong đó, canxi là loại khoáng chất giúp xương chắc khỏe, giúp tăng cường sức mạnh của xương.
Trẻ nhỏ có thể mắc chứng còi xương nếu không được cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết. Đây là một căn bệnh hiếm gặp làm mềm xương và làm suy yếu sức khỏe của xương. Ngoài ra, thiếu vitamin D dẫn đến hệ miễn dịch suy yếu, trẻ dễ mắc bệnh hơn và tim hoạt động ít hiệu quả.
Vai trò của vitamin K2 cho trẻ nhỏ
Vitamin K tan trong dầu, thường tồn tại ở dạng vitamin K1 (Phylloquinon) và vitamin K2 (Menaquinone). Vitamin K là loại vitamin có tác dụng điều hòa và hỗ trợ chức năng đông máu cho của cơ thể. Theo các nghiên cứu, vitamin K2 có thời gian tuần hoàn dài hơn, do đó được sử dụng và chuyển hóa tốt hơn trong cơ thể.
Trong khi vitamin K1 được tìm thấy trong các loại rau xanh thì vitamin K2 lại có trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như cá, thịt, gan, mỡ,… Vitamin K2 trong cơ thể còn được tổng hợp từ các loại vi khuẩn trong đường ruột.
Trẻ nhỏ có chiều cao thấp hơn so với các trẻ cùng lứa tuổi và có thể bị còi xương nếu không được bổ sung đủ lượng vitamin K2 cần thiết.
Vì sao phải bổ sung kết hợp vitamin D3 và vitamin K2 cho trẻ nhỏ?
Cả vitamin D3 và K2 đều có tác dụng tăng cường khả năng hấp thu canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, mỗi loại vitamin lại có vai trò riêng. Vitamin D3 làm tăng hấp thu canxi từ thức ăn, rồi đưa đến các cơ quan cần thiết trong cơ thể (như răng và xương). Vitamin K2 giúp gắn canxi vào protein, hình thành nên cấu trúc khung xương giúp hệ xương khớp của trẻ luôn vững chắc và trẻ phát triển chiều cao vượt trội.
Do đó, khi bổ sung vitamin D3K2 cho trẻ nhỏ – nhất là trong các loại thuốc tăng chiều cao, mẹ cần lưu ý bổ sung kết hợp cả vitamin D3 và vitamin K2 để việc hấp thu canxi được hiệu quả hơn, thay vì chỉ bổ sung đơn độc vitamin D3.
Bé 3 tuổi có cần bổ sung D3K2 không?
Mẹ có thể bổ sung vitamin D3K2 cho trẻ từ lúc sơ sinh và bổ sung liên tục cho bé tối thiểu là 18 tháng. Ghi nhớ rằng liều dùng thích hợp cho trẻ là 400IU vitamin D3/ngày. Sau thời điểm này, mẹ vẫn có thể tiếp tục bổ sung cho bé vitamin D3K2. Như vậy, với câu hỏi “Bé 3 tuổi có cần bổ sung D3K2 không?” thì câu trả lời là “Có thể”. Các chuyên gia khuyến cáo mẹ cần bổ sung vitamin D3K2 cho đến khi trẻ ít nhất 5 tuổi để đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh về thể chất và tinh thần. Tùy theo chiều cao và chế độ ăn uống hàng ngày của bé mà mẹ có thể bổ sung vitamin D3K2 với liều lượng thích hợp.
Khi bé lớn hơn nhưng không đủ chuẩn về chiều cao, mẹ vẫn có thể tiếp tục bổ sung cho con vitamin D3K2. Mẹ có thể bổ sung kết hợp thêm canxi và lysine trong thời gian từ 4 – 6 tuần. Sau khi bổ sung vitamin nhưng chiều cao của bé vẫn không được cải thiện, mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ vì rất có thể bé bị rối loạn đường tiêu hóa làm khả năng hấp thu canxi giảm.
Lưu ý khi bổ sung vitamin D3K2 cho trẻ nhỏ
Mẹ có thể cho con uống D3K2 bất cứ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, thời điểm tốt nhất và đạt hiệu quả cao nhất là uống gần bữa ăn. Vì vitamin D3K2 hấp thụ trong dầu nên việc uống gần bữa ăn có nhiều dầu mỡ sẽ giúp bé hấp thu tốt hơn.
Ngoài ra, mẹ có thể cho bé uống D3K2 chung với sữa công thức. Việc kết hợp này giúp tăng khả năng hấp thu canxi có trong sữa cho bé hơn.
Tuy nhiên mẹ tuyệt đối không dùng chung vitamin D3K2 với cháo hoặc sữa ở nhiệt độ cao, cụ thể là không quá 40 độ. Vì khi gặp nhiệt độ cao, vitamin D3K2 sẽ bị phân hủy.
Một điều cần lưu ý nữa là mỗi sản phẩm vitamin D3K2 có nguồn gốc, chiết xuất nguyên liệu, cách sử dụng, liều dùng cũng như chất lượng khác nhau. Ba mẹ cần thận trọng khi lựa chọn sản phẩm D3K2 phù hợp cho bé.
3 sai lầm thường gặp khi bổ sung D3K2 cho trẻ
Chọn không đúng loại D3K2
Phụ huynh thường mắc sai lầm khi bổ sung không đúng loại vitamin D3K2 cho con, đặc biệt là dùng các sản phẩm có nguồn gốc không rõ ràng và chứa tạp chất. Điều này làm giảm hiệu quả của việc bổ sung vitamin mà còn gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ.
Bác sĩ khuyến nghị lựa chọn tối ưu cho trẻ nhỏ là vitamin D3K2 tự nhiên, với K2 ở dạng vitaMK7. Đây là dạng có độ tinh khiết cao nhất, giúp cơ thể hấp thu lượng canxi hiệu quả, từ đó hỗ trợ phát triển răng và xương khỏe mạnh. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho bé, mẹ nên ưu tiên những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, do các thương hiệu uy tín sản xuất và đã được kiểm định chất lượng.
Bổ sung D3K2 chưa đủ liều
Sai lầm tiếp theo là mẹ bổ sung vitamin D3K2 nhưng không tuân thủ đúng liều lượng dự phòng khuyến nghị theo độ tuổi của bé. Do vitamin D3 và K2 đều giữ vai trò quan trọng trong phát triển hệ miễn dịch và xương nên sai lầm này có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Phụ huynh cần chú ý đến liều lượng khuyến nghị sau đây để đảm bảo sản phẩm phát huy hiệu quả tối đa:
- Liều lượng khuyến nghị cho trẻ dưới 1 tuổi là 400 IU vitamin D3/ngày.
- Liều lượng tăng lên cho trẻ trên 1 tuổi là 600 IU vitamin D3/ngày.
Trên mỗi sản phẩm vitamin D3K2 đều có hướng dẫn sử dụng và ghi rõ định lượng vitamin D3 trên mỗi giọt hoặc mỗi đơn vị sử dụng. Do đó, mẹ nên đọc kỹ hướng dẫn và tuân thủ chính xác để tăng hiệu quả của sản phẩm trong việc hỗ trợ phát triển chiều cao của bé và phòng chống còi xương.
Thời gian sử dụng vitamin D3K2 chưa đủ
Quá trình hấp thu vitamin cần thời gian để phát huy tác dụng tối ưu, tuy nhiên, nhiều phụ huynh thường ngừng bổ sung vitamin cho con sớm.
Tóm lại, sau khi đọc bài viết trên, bạn đã biết bé 3 tuổi có cần bổ sung D3K2 không. Sự thiếu hụt vitamin D3K2 vừa gây ra tình trạng thiếu hụt canxi vừa ảnh hưởng đến tốc độ tăng trưởng chiều cao của bé. Trong khi nguồn cung cấp vitamin D3 và K2 từ thực phẩm hàng ngày hay ánh nắng mặt trời thường không đủ để đáp ứng nhu cầu của trẻ nhỏ, đặc biệt trong giai đoạn trẻ phát triển nhanh chóng.
Xem thêm: Vitamin D3 K2 dùng cho trẻ mấy tháng?
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc Chuyên viên y tế để được tư vấn cho từng trường hợp Bệnh cụ thể, tuyệt đối không làm theo hướng dẫn của bài viết.
