Thai kỳ là một giai đoạn cần được chăm sóc đặc biệt cho cả mẹ và thai nhi. Việc tìm kiếm lời khuyên về nhiều khía cạnh của lối sống, bao gồm chế độ ăn uống là điều hoàn toàn tự nhiên đối với các bà mẹ. Một câu hỏi thường được đặt ra là liệu lá tía tô có an toàn đối với mẹ bầu trong thai kỳ hay không. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu xem bà bầu có được dùng lá tía tô không và những công dụng của loại lá này.
Lá tía tô – Một loại thảo dược nhiều dinh dưỡng
Lá tía tô nổi tiếng với hương vị thơm ngon và tính đa dạng trong ẩm thực, thường được sử dụng để làm tăng hương vị của nhiều món ăn. Tuy nhiên, bên cạnh hương vị, loại lá này còn chứa đầy những dưỡng chất cần thiết. Lá tía tô chứa vitamin A, C và K, cùng với các khoáng chất như canxi và sắt. Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe tổng thể của cả mẹ và thai nhi đang phát triển.
Các lợi ích khi sử dụng lá tía tô trong thai kỳ
Lá tía tô được cho là có khả năng chống viêm, giúp thư giãn cơ bắp và có tác dụng thông mạch máu. Không cần quan tâm chuyện bà bầu có được dùng lá tía tô không, mẹ bầu có thể ăn lá tía tô để cơ thể hấp thụ được những lợi ích sau:
- Nhiều chất chống oxy hóa: Lá tía tô có chứa chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp giảm căng thẳng và bảo vệ tế bào. Điều này đặc biệt có lợi cho thai nhi khi nhu cầu về chất chống oxy hóa của cơ thể gia tăng.
- Hỗ trợ tiêu hoá: Lá tía tô được cho là có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, giảm các triệu chứng như đầy hơi và khó tiêu khi mang thai.
- Hỗ trợ hệ miễn dịch: Các vitamin và khoáng chất có trong lá tía tô giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc một số bệnh ảnh hưởng đến mẹ và bé trong lúc mang thai như dị tật.
- Mức canxi trong máu: Lá tía tô chứa canxi – một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe xương và quá trình đông máu. Duy trì mức canxi đủ trong suốt thai kỳ là điều quan trọng để hỗ trợ phát triển khung xương của thai nhi.
- Giảm cảm giác ốm nghén: Lá tía tô được các lương y xưa sử dụng trong các bài thuốc nam. Loại lá này được xem như một vị thuốc dân gian có công dụng giảm cảm giác mệt mỏi, khó chịu, buồn nôn, kén ăn trong kỳ ốm nghén của thai phụ.
- Mang lại làn da trắng sáng cho mẹ bầu: Trong thời kỳ mang thai, thai phụ cần tránh sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da. Tuy nhiên ba tháng đầu thai kỳ là khoảng thời gian thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, mẹ bầu có thể bị nổi mụn. Do đó, mẹ có thể áp dụng cách giã lá tía tô tươi và vắt lấy nước rồi bôi lên vùng da mụn. Sau 20 – 30 phút thì rửa mặt lại với nước ấm.
Bà bầu có được dùng lá tía tô không?
Đối với phụ nữ có thai, các thực phẩm có khả năng hỗ trợ tăng sức đề kháng hoặc các bài thuốc dân gian có hiệu quả luôn được ưu tiên sử dụng. Lá tía tô có nhiều tác dụng tuyệt vời cho bà bầu, không những xuất hiện trong các bài thuốc hay mẹo vặt mà còn có thể giúp mẹ bầu làm đẹp da.
Một vài công dụng mà lá tía tô mang đến cho bà bầu như: Giải cảm với các món ăn chế biến từ lá tía tô, ngoài ra sử dụng lá tía tô để ngâm chân có thể giúp mẹ giảm sưng phù bàn chân trong giai đoạn cuối của thai kỳ,…
Những lưu ý khi sử dụng lá tía tô mẹ bầu cần nhớ
Không được lạm dụng, lá tía tô cần phải được mẹ bầu sử dụng đúng cách thì mới mang lại hiệu quả tối đa. Mặc dù lá tía tô có nhiều lợi ích trong thai kỳ, nhưng chúng ta cũng nên cẩn trọng và tuân thủ một số lưu ý quan trọng khi dùng lá tía tô cho mẹ bầu:
- Ăn và dùng lá tía tô với liều lượng vừa phải: Cũng như bất kỳ thực phẩm nào, việc duy trì sự cân đối là rất quan trọng.
- Dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với lá tía tô hoặc các loại thảo dược khác. Bà bầu cần cảnh giác với bất kỳ phản ứng dị ứng nào và tìm kiếm sự giúp đỡ y tế nếu cần.
Trên đây là thông tin giải đáp thắc mắc bà bầu có được dùng lá tía tô không mà nhà thuốc Long Châu muốn gửi đến bạn.
Việc bổ sung lá tía tô vào chế độ ăn uống trong thai kỳ có thể mang đến nhiều dưỡng chất và hỗ trợ sức khỏe cho mẹ bầu. Tuy nhiên, điều quan trọng là cần sử dụng đúng cách. Đặt sức khỏe của mẹ và sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi lên hàng đầu vẫn là mục tiêu chính trong hành trình kỳ diệu này. Chúc các mẹ có một sức khỏe tốt và hoàn thành xuất sắc hành trình vượt cạn sắp tới nhé. Và đừng quên truy cập trang web nhà thuốc Long Châu để đón đọc những bài viết bổ ích khác.
Xem thêm:
- Bà bầu có nên dùng giấm táo không, dùng như thế nào?
- Giải đáp: Bà bầu có được dùng lá trầu không?
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc Chuyên viên y tế để được tư vấn cho từng trường hợp Bệnh cụ thể, tuyệt đối không làm theo hướng dẫn của bài viết.
