Sảy thai bao lâu thì có kinh lại?

Sảy thai là một hiện tượng có thể gặp phải đối với thai phụ. Khi đó, cơ thể xuất hiện một số dấu hiệu báo trước như chảy máu âm đạo, đau thắt bụng, dịch âm đạo bất thường…Nguyên nhân gây sảy thai có thể tới từ bên trong cơ thể hoặc bên ngoài môi trường.

Sau sảy thai, nhiều câu hỏi thường được đặt ra như sảy thai bao lâu thì có kinh lại? Hay sau sảy thai bao lâu thì mang thai được? Tuy nhiên, không có con số trả lời chính xác mà sẽ phụ thuộc vào quá trình chăm sóc người phụ nữ sau sảy thai cũng như cơ địa của từng cá nhân.

Triệu chứng báo hiệu sảy thai

Triệu chứng điển hình báo hiệu nguy cơ sảy thai là chảy máu ở âm đạo, máu có thể chảy âm ỉ liên tục, cũng có thể xuất hiện trong vài ngày và biến mất. Máu âm đạo có tính chất khác nhau, tùy thuộc cơ địa của thai phụ, máu có thể là máu đỏ tươi hay vón cục, cũng có thể biểu hiện dưới dạng dịch màu nâu, lấm chấm đốm. Đồng thời, nếu hiện tượng chảy máu âm đạo đi kèm với những cơn đau thắt bụng, khó thở thì cần tới bệnh viện sớm nhất có thể.

Tuy nhiên, cần chú ý rằng hiện tượng chảy máu có thể xuất hiện như một biểu hiện sinh lý bình thường trong giai đoạn ba tháng đầu thai kỳ. Vậy nên, trong bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ, nếu sản phụ thấy có dấu hiệu chảy máu âm đạo thì cần đi khám bác sĩ chuyên khoa để có chẩn đoán đúng nhất.

Một số triệu chứng báo hiệu nguy cơ sảy thai khác bao gồm:

• Dịch lỏng chảy ra nhiều từ âm đạo, chất lỏng có thể là màu trắng, trong hay màu đỏ nhạt, màu nâu, có thể kèm máu cục hoặc không.
• Đau bụng dữ dội thành cơn hoặc liên tục. Đây cũng là triệu chứng thường gặp nhất của hiện tượng mang thai người tử cung với phần trăm sảy thai cao.
• Mất những triệu chứng thai nghén như buồn nôn, núm vú thâm, thay đổi khẩu vị…

Ngoài ra, hiện tượng chửa ngoài tử cung với tiên lượng sảy thai cao thường đi kèm các triệu chứng:

• Đau thắt bụng hay đau bụng dữ dội khu trú ở một bên, có thể lan lên vai thể hiện bên phát triển của thai.
• Thử thai âm tính do vị trí thai bất thường kéo theo rối loạn hormon HCG. Hormon HCG chỉ được phát hiện qua que thử thai khi đạt nồng độ đủ cao.

Sảy thai bao lâu thì có kinh lại?

Sau sảy thai, cơ thể của thai phụ sẽ cần thời gian để điều chỉnh nội tiết tố và chu kỳ kinh nguyệt. Người phụ nữ cần khoảng từ 4 đến 6 tuần để điều chỉnh lượng hormone về trạng thái cân bằng, đồng thời hồi phục cơ thể. Khi đó, niêm mạc tử cung dần được hồi phục và bồi đắp.

Sau khi niêm mạc tử cung đã hình thành đủ độ dày, đồng thời lượng hormone sinh dục nữ là estrogen và progesterone đã được điều chỉnh về trạng thái ổn định thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ xuất hiện trở lại. Tuy nhiên, chị em cần chú ý kỳ kinh đầu tiên sau sảy thai có thể sẽ có lượng kinh nguyệt ít, có thể kèm máu cục hoặc sản dịch còn dư.

Đặc biệt, nên chờ ít nhất sau 2 tới 3 kỳ kinh rồi có kế hoạch mang thai trở lại để tử cung được hoàn toàn ổn định cho quá trình đậu trứng tiếp theo. Nếu dự định có thai sớm, nguy cơ sảy thai ở lần đậu thai tiếp theo sẽ cao hơn mức bình thường.

Sảy thai bao lâu thì có kinh lại?

Sau sảy thai cần làm gì?

Sảy thai không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn tổn hại về mặt tinh thần của người phụ nữ. Đồng thời, họ thường có tâm lý nóng vội tới kỳ kinh nguyệt hay lần đậu thai tiếp theo. Vậy sau sảy thai bao lâu thì có kinh? Sảy thai bao lâu thì có thai lại được?

Chị em cần lưu ý, hãy cho mình thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn, chăm sóc cơ thể thật tốt để sẵn sàng cho lần mang thai tiếp theo.

Chăm sóc sức khỏe tinh thần sau sảy thai

Sau sảy thai, chị em nên cố gắng giữ tinh thần được tĩnh dưỡng và thư giãn. Không nên tự dằn vặt bản thân về chuyện đã qua vì sảy thai có thể đến từ nhiều lý do tác động từ bên ngoài. Hơn nữa, người phụ nữ không nên lo lắng về kỳ mang thai tiếp theo vì các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra tới 85% phụ nữ từng sảy thai sẽ vẫn mang thai thành công ở kỳ đậu thai tiếp theo.

Nếu có xuất hiện những cảm xúc tiêu cực, người phụ nữ nên san sẻ cảm xúc này với chồng, người thân trong gia đình hay bạn bè. Điều này không chỉ giúp người bên cạnh thấu hiểu mình hơn mà còn giúp tình thần người phụ nữ được thư thái, thoải mái.

Sức khỏe tinh thần có tác động lớn tới quá trình hồi phục

Chú ý chế độ dinh dưỡng sau sảy thai

Chế độ dinh dưỡng chiếm vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục cơ thể sau sảy thai. Chế độ ăn cần đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng, đồng thời thực hiện ăn chín uống sôi và an toàn vệ sinh thực phẩm. Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất gồm các yếu tố:

• Rau xanh, trái cây tươi với lượng tối thiểu là 400g, đa dạng loại và theo mùa nhưng không bao gồm các loại cây rễ chứa nhiều tinh bột như khoai lang, sắn, khoai tây…
• Các loại đậu (đậu đỏ, đậu xanh, đậu lăng…) cùng các loại ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt (gạo lứt, hạt kê, lúa mạch, yến mạch nguyên cám…chưa qua chế biến sẵn).

Rau củ và hoa quả tươi giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe

• Đường tự do: Chỉ nên sử dụng lượng tối đa là 50g tương đương với 12 thìa cà phê. Đường tự do là những loại đường được đưa vào các loại đồ ăn chế biến sẵn cũng như là các loại đường tự nhiên có trong siro, mật ong hay nước ép trái cây.
• Chất béo: Nên ưu tiên thức ăn có chứa nhiều chất béo không bão hòa như cá hồi, quả bơ, dầu hướng dương, dầu đậu nành, dầu olive, dầu hạt cải và các loại hạt.
• Hạn chế sử dụng nhóm đồ ăn chứa chất béo bão hòa như trong thịt mỡ, pho mát, bơ tinh, kem, dầu dừa và dầu cọ. Đồng thời hạn chế các loại thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn như các loại bánh, pizza, dầu chiên xào…
• Muối chỉ nên tiêu thụ một lượng vừa đủ 5g hay một thìa cà phê mỗi ngày, sử dụng loại muối bổ sung iot.
• Tránh nhóm đồ ăn có tính lạnh (tính hàn) hay đồ ăn có mùi tanh như cá chép, cua, hến, ốc…
• Tránh sử dụng thực phẩm và đồ uống có chứa chất kích thích như bia, thuốc lá, rượu, cà phê…vì các chất này có thể gây kích thích đau bụng ở tử cung làm quá trình hồi phục cơ thể chậm hơn.

Muối bổ sung iot và đường sử dụng với lượng vừa phải sẽ có lợi cho sức khỏe

Lưu ý trong sinh hoạt hàng ngày

Sau sảy thai, phụ nữ cần chú ý vấn đề vệ sinh cá nhân, đặc biệt chú ý chăm sóc vùng kín. Cần thực hiện vệ sinh ít nhất hai lần mỗi ngày, nên pha dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng với chút nước ấm để vệ sinh vùng kín. Việc này sẽ giúp chị em tránh mùi hôi vùng kín hiệu quả cũng như tránh được tình trạng viêm nhiễm.

Khi xuất hiện đau ê ẩm tại lưng, bụng, hai bàn chân hay hai bên bẹn, chị em có thể sử dụng túi chườm nóng để chườm lên vùng đau. Chườm nóng sẽ làm dịu cơn đau, giúp cơ thể thư giãn và hồi phục.

Đồng thời, kiêng những hoạt động mang tính lạnh như uống nước hay ăn đồ lạnh, tắm nước lạnh, vừa làm tăng cơn đau mà khiến chị em dễ nhiễm lạnh, suy giảm sức đề kháng.

Cuối cùng, cần hạn chế quan hệ tình dục, đặc biệt kiêng hoàn toàn trong khoảng vài tuần sau sảy thai để tử cung sạch hết dịch huyết. Nếu sảy thai lớn, cần kiêng quan hệ tình dục ít nhất là 6 tuần.

Trên đây là bài viết của Nhà Thuốc Long Châu về vấn đề sảy thai bao lâu thì có kinh lại. Nói chung, câu trả lời sẽ khác nhau phụ thuộc vào quá trình tĩnh dưỡng cũng như cơ địa mỗi cá nhân. Vậy nên cần đặc biệt chú ý chăm sóc về tinh thần, kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt phù hợp để cơ thể được phục hồi thật tốt. Nếu gặp vấn đề hoặc triệu chứng lạ, hãy tìm tới bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và chăm sóc.

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp