Mẹ cho con bú nên uống canxi loại nào?

Sau sinh, canxi trong cơ thể mẹ bị rút qua nhau thai để cung cấp cho con tạo xương, tạo răng cũng như cung cấp dưỡng chất để hoàn thiện não bộ cho quá trình mang thai. Chính vì vậy, mẹ cho con bú cần phải được bổ sung canxi để tránh tình trạng bị thiếu canxi gây nên một số triệu chứng như đau lưng, đau cơ bắp, rụng tóc… Vậy mẹ cho con bú nên uống canxi loại nào để có thể đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây ngay nhé!

Nhu cầu canxi cho phụ nữ cho con bú

Canxi là một thành phần quan trọng của cấu trúc xương. Trong thời gian thai kỳ, lượng canxi mà thai nhi cần phải hấp thu mỗi ngày trung bình khoảng 350mg (thời kỳ đầu 1 – 50mg, giữa 100 – 150mg, cuối 150 – 450mg) và cho trẻ bú mẹ trung bình là 300 – 500mg. Tất cả lượng canxi đều do cơ thể mẹ hấp thụ và cung cấp cho con. Do đó, nhu cầu canxi của mẹ sau sinh là rất cao và nếu không được bổ sung đủ thì lượng canxi hấp thu sẽ bị thiếu đi. 

Trong thời kỳ cho con bú, nếu cơ thể mẹ bị thiếu canxi sẽ khiến chất lượng của sữa mẹ cũng sẽ bị kém đi. Trẻ bị thiếu canxi sẽ dễ dẫn đến chứng hạ canxi máu nhẹ với các triệu chứng dễ bị giật mình, ngủ không yên, quấy khóc) hay nặng hơn trẻ có thể bị co giật, rụng tóc vành khăn, chân tay vòng kiềng, còi cọc, chậm lớn… Những biểu hiện thiếu canxi sẽ ngày càng xuất hiện rõ hơn sau vài ba ngày, vài tuần hay vài tháng sau sinh. 

Mẹ cho con bú nên uống canxi loại nào?

Đối với mẹ đang cho con bú, cơ thể thường khá nhạy cảm và mọi sự thay đổi về chế độ dinh dưỡng đều có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, thay đổi chất lượng nguồn sữa mẹ và gây ảnh hưởng tới con. Chính vì vậy, khi bổ sung canxi mẹ cần phải lựa chọn những loại canxi chất lượng và an toàn nhất. 

1. Canxi nano 

Nếu được hỏi mẹ cho con bú nên uống canxi loại nào tốt thì Canxi nano sẽ là sự lựa chọn hàng đầu mà mẹ nên không nên bỏ qua. Canxi nano thường được chỉ định nhiều trong các trường hợp thiếu canxi và cần phải được bổ sung nhiều canxi. 

Canxi nano được sản xuất theo công nghệ nano hiện đại, tạo ra các phân tử canxi với kích thước siêu nhỏ, từ đó sẽ làm tăng khả năng hấp thụ canxi cơ thể lên gấp 200 lần. Canxi nano đặc biệt phù hợp cho những chị em phụ nữ sau sinh và đang trong thời gian cho con bú. Một số sản phẩm có chứa canxi nano phù hợp với phụ nữ sau sinh như: 

– CALCI NANO D3 – Bổ sung Canxi cho bà mẹ và trẻ em.
– VIÊN UỐNG Canxi NANO PROCARE – Bổ sung Canxi cho phụ nữ.

Canxi nano phù hợp cho các mẹ đang trong thời gian cho con bú

2. Canxi Cacbonat 

Canxi cacbonat có chứa tới 40% canxi nguyên tố và rất dễ hấp thụ. Loại thuốc bổ sung canxi này thường được chỉ định cho những người bị mắc các bệnh như hạ canxi máu, rối loạn tiêu hóa do tiết acid bất thường trong dạ dày. 

Đây cũng là một trong những sản phẩm nằm trong danh sách mẹ cho con bú nên uống canxi loại nào có thể cân nhắc sử dụng. Loại thuốc bổ sung canxi này không chỉ có tác dụng giúp hỗ trợ chữa trị các bệnh như loãng xương ở phụ nữ sau sinh, suy tuyến cận giáp và bệnh tetany tiềm ẩn rất hiệu quả. Ngoài ra, canxi cacbonat cũng có khả năng điều trị một số chứng bệnh liên quan đến dạ dày hiệu quả như ợ nóng, đau bụng… Dưới đây là một số sản phẩm có chứa canxi cacbonat phù hợp với mẹ cho con bú nên uống canxi loại nào như:

– Ostelin Vitamin D & calcium.
– Canxi Osteocare. 
– Canxi Nature made 500mg và Vitamin D.

– S-Dicanxi – Bổ Sung Canxi Cho Phụ Nữ Mang Thai.

3. Canxi Citrate

Canxi citrate thường được dùng để ngăn chặn hoặc điều trị tình trạng nồng độ canxi trong máu ở những người thiếu canxi do chỉ hấp thụ canxi qua chế độ ăn uống hàng ngày. Canxi citrate có chứa 21% canxi nguyên tố và loại thuốc này cũng phù hợp đối với mẹ đang cho con bú. 

Canxi citrate – Cho con bú uống canxi loại nào tốt

Canxi citrate sẽ giúp điều trị các bệnh loãng xương, mất xương… đây đều là những bệnh thường gặp ở phụ nữ sau sinh hoặc chứng suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ nhỏ. Bổ sung canxi citrate sẽ giúp cơ thể tăng cường canxi thêm khỏe mạnh, cao lớn, xương khớp chắc khỏe hơn.  Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm có chứa Canxi Citrate phù hợp với phụ nữ sau sinh như: 

– Viên uống bổ sung Canxi Biocare Calcium Citrate 90 viên.
– Viên uống bổ sung Canxi Citracal Maximum Calcium Citrate +D3 280 viên.

4. Canxi Gluconate

Canxi gluconate được dùng để phòng ngừa và điều trị các triệu chứng xảy ra cho hàm lượng canxi trong máu thấp. Canxi gluconate có chứa khoảng 9% canxi nguyên tố, loại thuốc này sẽ giúp điều trị các bệnh như loãng xương, còi xương, suy tuyến cận giáp. Đồng thời, Canxi gluconate còn đảm bảo lượng canxi cần thiết được cung cấp cho cơ thể. Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm có chứa Canxi Gluconat phù hợp với phụ nữ sau sinh như:

– Elevit Sau Sinh Breastfeeding của Úc, 60 viên.
– Green Calcium Viên Uống Bổ Sung Canxi Hữu Cơ.

5. Canxi Glucoheptonate 

Canxi gluceptate là thuốc bổ sung canxi dùng cho những người có hàm lượng canxi trong máu thấp do cung cấp canxi trong thức ăn không đủ hoặc do nhu cầu canxi tăng cao ở phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Bổ sung Canxi Glucoheptonate sẽ giúp xương chắc khỏe, phòng tránh và điều trị các triệu chứng loãng xương.

Canxi glucoheptonate sẽ giúp xương chắc khỏe, giảm tình trạng loãng xương

Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm có chứa Canxi Glucoheptonate phù hợp với phụ nữ sau sinh như:

– Calcium Corbiere 10Ml 30 Ống.
– Calcium Corbiere 5ml.
– CALCIUM – NIC EXTRA 20 ỐNG X 5ML.

Với những chia sẻ về vấn đề cho con bú nên uống canxi loại nào trên đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích. Đồng thời giúp các mẹ cho con bú có thể lựa chọn được một sản phẩm giúp bổ sung canxi phù hợp nhất với mình nhé!

Thủy Phan