Khi đi biển, chúng ta thường ưa chuộng diện những trang phục “mát mẻ”, do đó việc bảo vệ da khi đi biển là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách bảo vệ da dưới tác hại của ánh nắng mặt trời khi đi biển. Bài viết này sẽ chia sẻ một số mẹo bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời khi đi biển, để bạn có thể tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ của mình mà không lo lắng về những vấn đề về da sau này.
Luôn mang theo kem chống nắng bên mình
Khi đi biển, việc sử dụng kem chống nắng để tránh bị cháy nắng là điều cần thiết. Nếu để ý kỹ, bạn sẽ thấy chỉ số SPF được ghi trên chai kem chống nắng, chỉ số này cho biết làn da sẽ được bảo vệ trong bao lâu. Nếu không bôi kem, sau 10 phút dưới nắng da sẽ có thể bị bỏng, cháy nắng. Đó là lý do tại sao bạn phải luôn mang theo kem chống nắng bên mình, có thể bôi hai giờ một lần hoặc sau khi đổ mồ hôi nhiều hoặc tiếp xúc với nước.
Chọn kem chống nắng phù hợp
Nếu đi biển, bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Nếu bạn là người hoạt động nhiều thì nên chọn loại có chỉ số SPF 50. Nếu bạn đang điều trị các nhược điểm trên da như mụn, tàn nhang hoặc lão hóa, hãy chọn loại kem chống nắng có đặc tính chống nắng cao. Kem chống nắng bảo vệ làn da của bạn và ngăn chặn tia UV để tránh cho làn da bạn hấp thụ. Hiện nay có rất nhiều loại kem chống nắng đi biển khác nhau, chính vì thế bạn nên tìm hiểu kỹ để lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Đừng để nước biển trên da quá lâu
Nếu nước tiếp xúc với da, kem chống nắng của bạn có thể bị cuốn trôi. Ngoài ra, nước biển còn chứa nhiều muối và hóa chất, có thể làm khô da, tóc và dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, hãy nhớ rửa sạch vùng da tiếp xúc với nước biển bằng nước lạnh.
Tránh tẩy tế bào chết trước khi đi biển
Tẩy tế bào chết trước khi đi biển sẽ làm mất đi lớp tế bào bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, khiến da dễ bị bỏng hơn. Ngoài ra, đừng tẩy tế bào chết ngay sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vì da bạn sẽ bị kích ứng và rất nhạy cảm, dễ bị tổn thương hơn.
Luôn dưỡng ẩm cho da
Trước khi thoa kem chống nắng, dưỡng ẩm là bước vô cùng quan trọng để bảo vệ da khi đi biển. Nước biển mặn có thể khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên, dẫn đến tình trạng khô ráp, bong tróc và sạm nám. Da phải luôn được giữ ẩm tốt. Bởi vì, đi biển có thể khiến bạn bị mất nước khá nhiều, việc cung cấp đủ dưỡng chất cho da trước khi đi tắm biển là vô cùng cần thiết để giúp da luôn mịn màng và khỏe mạnh.
Bảo vệ mọi vùng da trên cơ thể
Không chỉ vùng mặt, cổ mà các bộ phận khác trên cơ thể cũng cần được bảo vệ cẩn thận. Những tia nắng chói chang luôn âm thầm phá hủy các lớp da và gây ra các bệnh về da, trong đó tia UV là nguyên nhân phổ biến nhất gây ung thư da. Khi đi biển, bạn không chỉ nên bôi kem chống nắng cho da mặt mà còn phải bảo vệ các vùng da còn lại. Toàn bộ cơ thể cần 25 – 30 gram kem chống nắng.
Uống nhiều nước lọc
Đừng bỏ qua điều tưởng chừng như đơn giản này. Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể và tỷ lệ này có thể lên tới 80%, đặc biệt là ở mô não. Uống đủ nước sẽ giảm mệt mỏi. Một ly nước có thể giúp bạn tỉnh táo và thư giãn đầu óc. Không chỉ trong mùa hè nóng bức, uống nước còn nuôi dưỡng làn da, giải nhiệt từ bên trong, giúp da khỏe, đẹp và tràn đầy sức sống.
Mang theo một số vật dụng chống nắng
Ngoài những mẹo bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời được kể trên thì các vật dụng sau đây sẽ vô cùng cần thiết để chống nắng hiệu quả khi đi biển mà tất cả chúng ta nên có.
- Găng tay chống nắng;
- Váy chống nắng;
- Áo khoác chống nắng;
- Kính râm;
- Mũ rộng vành.
Những vật dụng, phụ kiện này sẽ bảo vệ da và mắt của bạn khi đi dưới trời nắng nóng.
Bổ sung các chất dinh dưỡng
Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Một số thực phẩm giàu dưỡng chất thiết yếu có khả năng hỗ trợ da chống nắng hiệu quả từ bên trong bao gồm: Cá, trứng, dầu oliu, rong biển, trà xanh, rau quả tươi,…
Trên đây là một số mẹo bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời khi đi biển. Hãy áp dụng những mẹo này để có thể tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ của mình mà không lo lắng về những vấn đề về da sau này.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc Chuyên viên y tế để được tư vấn cho từng trường hợp Bệnh cụ thể, tuyệt đối không làm theo hướng dẫn của bài viết.
